一周精选丨怎么消除肥胖纹；今年港姐又被批长得丑；七龙珠减肥有奇效？

　　1.健身完肌肉酸痛，一般需要休息多久？

　　专家：

　　大肌肉群一般需要72小时，小肌肉群一般需要48小时。

　　2.流汗越多表示燃烧的脂肪也越多？

　　专家：

　　NO。其实84%的脂肪是被你“呼”出体外的。《英国医学期刊》研究表明，减脂过程中84%的脂肪是由呼吸排出体外的，只有16%是通过尿液、汗液、泪液等体液排出。

　　3.怎么消除肥胖纹？

　　专家：

　　肥胖纹的形成主要是因为身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积，皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。肥胖纹很难从根本上消除，但是可以通过一些方法使其得到淡化和缓解。针对肥胖纹，用一些质量比较好的纤体霜或者精油进行按摩能起到一定缓解作用。在日常的饮食上，应当多补充胶原蛋白，多喝水，随时补充维生素B等。在运动方面，应当配合比较多的有氧运动，如跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。肥胖纹也是需要比较长的时间才能得到比较好的缓解的，因此切勿操之过急。

　　丨一周精选人物

　　香港小姐

　　泫雅

　　今年香港小姐选举结束了，然后冠军又被批长得丑啦，大概最近几年说惯了，小编看了看也没有有些人说的那么丑，而且人家身材很棒啊，除了从小就有大长腿外，塑形工作也做得很到位，有图有真相▽

　　传送门：2017香港小姐出炉丨逆天好身材才不是只靠遗传

　　除了香港小姐外，本周还有一位精选人物，她就是泫雅，今年是她出道的第十年，无论是在wondergirls，还是4minute，或是自己solo发展，泫雅都取得了骄人的战绩，而且还成为许多人心中的性感女神。为了保持镜头前的好形象，小姐姐也是不遗余力地控制自己的身材，想做性感女神不容易呀。

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　　丨一周精选好物

　　Q'tebody按摩器

　　它来自日本，由塑胶主体和七颗钢珠组成，所以它也被称为七龙珠。这款产品主要通过对身体的按摩来畅通淋巴、排走废物，从而达到减少水肿等目的。不过这个设计真的有点一言难尽啊，考虑过密集恐惧症患者的感受吗？！

　　传送门：好物丨集齐七颗龙珠就可以变瘦啦？

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