49岁了还被人猜成20岁，没有比这更给力的了

　　哈罗，大家好

　　最近天气变凉

　　胃口也很轻易被各种烤肉香勾引吧

　　但是小编最近研究起了新陈代谢

　　据说女生25岁后代谢率逐渐变慢

　　即使我们吃再少

　　如果不运动消耗的话还是会脂肪囤积

　　这让小编决定冲破懒癌

　　运动走起

　　这时又发现了一个很有动力的榜样

　　小编的朋友在微信上给我发了一组照片

　　喏，就是下面这张

　　我说：这身材，好得6666的

　　长腿翘臀还细腰，9分妹纸吧

　　他说：这不是重点

　　于是继续发了更多图片轰炸我

　　还有这样火辣的比基尼照

　　我心里犯嘀咕：

　　这种看了鼻血流的照片多了去了

　　内存文件夹起码1000张以上

　　然而，朋友接下来给我说

　　她从23岁开始健身

　　现在健身年龄超过26年了！

　　我一吓，啥？？！！！

　　这妹纸竟然跟我妈同年龄！

　　哎呀这可就逆天了！

　　随后我了解到这个美国女人叫做LauraHarris

　　在网路有400多万粉丝，

　　从23开始，她每周至少运动3次

　　刚开始健身初衷是因为她觉得久坐办公室

　　屁股容易扁、大腿容易胖

　　可现在20多年一过

　　她的健身仍在坚持和继续

　　身材连那些20几的姑娘们也比不上

　　尤其是屁股的形状

　　名副其实的蜜桃臀

　　被网友们拿来疯狂刷屏

　　能够20几年坚持健身的女生

　　身边没几个

　　她确实凤毛麟角啊

　　难怪那么多人捧她场

　　不过这身材完全证明

　　健身就是女人的防腐剂

　　线条突出，马甲耀眼

　　全是20多年汗水浇筑的成果

　　她不仅去健身房运动

　　还把自己的家布置成健身场所

　　随时随地训练

　　她也有一套自己的饮食哲学

　　从来不吃垃圾食物

　　只吃天然、未加工食物

　　比如燕麦，蛋白，蓝魅，果仁，鸡肉，鱼肉，糙米

　　也从来不会特意计算卡路里

　　不过每一餐都会均衡比例

　　40%碳水化合物，40%蛋白質，20%脂肪

　　她说

　　“如果不能持之以恒的坚持健身，

　　那你就是在浪费时间!”

　　一旦你停止运动习惯

　　之前无论你跑了多少步

　　浸泡了多少天健身房

　　全都付诸东流

　　一旦你选择了健身

　　就只能风雨无阻的坚持下去

　　当你想偷懒时

　　不妨告诉自己

　　看似无关紧要的一两次安逸

　　可是却影响着未来的自己是何种模样

　　没有什么是轻易获得的

　　如果你体重不重

　　那就开始塑型维持

　　如果你不幸把自己吃成了200斤+胖子

　　不如找些小伙伴或加入小团体一起

　　相互监督和鼓励运动

　　比如

　　减肥达人训练营就汇集了一群来自五湖四海

　　却志同道合的盆友们

　　专业教练全程指导，主要是帅气

　　减脂餐营养配比，主要是好吃

　　课程丰富多样，主要是燃脂

　　让你减个肥

　　少操10086个心

　　有人说我该怎么加入啊啊啊啊啊

　　记住我们的报名&咨询电话是

　　400-680-6836

　　赶紧轰炸我们吧~~

　　减肥需要很多Motivation

　　当你五六十岁了还被别人猜成20岁

　　难道不是一种激动人心的伟大的目标吗~~