胖得那么蓝瘦，香菇，你们造吗？

　　蓝瘦

　　肥胖的孩纸

　　一不小心以前的裤子就穿不上了

　　坐飞机因为太胖

　　被要求买两张机票

　　一脸尴尬

　　肉肉多了

　　整个衣柜都是XXXL的伤心你们造吗？

　　用4个字来形容

　　肥胖是种什么体验？

　　【痛不欲生】

　　毫无悬念理直气壮的坐副驾驶。

　　不管玩什么游戏，

　　挑人的时候总是最后一个被选的。

　　除非是拔河

　　吃的少了被说：我X你这么胖就吃这么点？

　　吃的多了被说：我X你这么胖还吃这么多？

　　逛街永远是陪别人买

　　自己只能默默逛淘宝

　　电梯超载大家一起看你

　　好久不见的亲戚朋友

　　开场白永远都是「你又胖了」

　　被人说「你好可爱」时的心情

　　类似奥巴马被说「你牙真白」

　　世界如此之美

　　想到过往种种

　　第一翅，因为肥胖，那么香菇....

　　想当初有一份天赐良机摆在我的面前

　　但我没有珍惜

　　如果上天再给我一次机会

　　我一定不会错过---减肥

　　下面就给大家介绍一些运动减肥习惯

　　跑步

　　跑步是最简单的运动，人人可做

　　跑步前要做好热身动作，跑30分钟最好

　　有个伴一起跑更能长期坚持下去

　　跳绳

　　只要一根跳绳和一块空地就可以开始了

　　运动比较单调，贵在坚持！

　　切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场地运动

　　容易造成损伤。

　　每天爬楼梯

　　平时在能走楼梯时，尽量少用电梯。

　　运动时可以踮起脚尖，

　　多走楼梯对小腿的肌肉增强有帮助

　　游泳

　　游泳是全身性运动

　　能够提高心肺功能，能消耗大量的热量

　　是女生塑形的最好方式

　　骑自行车

　　平时出行骑自行车

　　不仅有利于环保，还能锻炼身体

　　且简单易学，很有趣味性

　　当然还有很多运动，

　　比如爬山、单车、瑜伽、跳舞、台球……

　　也可以选择一些瘦身小动作

　　以下9个动作每组均做：1分钟

　　每个动作之间休息：30秒

　　NO.1躺地膝肘

　　NO.2伏地挺身

　　NO.3站立膝肘

　　NO.4登山

　　NO.5高膝后拉

　　NO.6蹲伏跳跃

　　NO.7开合跳

　　NO.8高抬腿跳跃

　　NO.9弓步膝腿