您的位置:健客网 > 减肥频道 > 瘦身经验 > 女性减肥 > 研究发现裸睡有助于减肥

研究发现裸睡有助于减肥

2017-09-11 来源:减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据报道,有研究显示,裸睡有助减肥,因为这样可以使身体消耗热量,产生脂肪以保持体温。另外,睡前如果吃一些高蛋白、低热量的食品,不仅有助于安然入睡,也能避免早晨饿着醒来吃太多。

  减肥是件苦差事,如果躺着也能瘦身该多好?

  英国《每日邮报》整理不同专家研究结果发现,这并非不可能。

  据报道,有研究显示,裸睡有助减肥,因为这样可以使身体消耗热量,产生脂肪以保持体温。另外,睡前如果吃一些高蛋白、低热量的食品,不仅有助于安然入睡,也能避免早晨饿着醒来吃太多。

  报道援引发表在《国际运动营养学期刊》上的一项研究结果写道,高强度运动之后16小时之内,身体的新陈代谢率都将得到提高。所以,不妨在睡前锻炼,这样梦中也能加强代谢。另外,华盛顿州立大学的一项研究发现,红酒和葡萄汁内含有的白藜芦醇有助燃脂,所以睡前不妨饮用一杯红酒或葡萄汁。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房