猜猜你是哪种胖子

　　胖的身材有哪几种？

　　胖的身材主要有三种：均匀性肥胖、中心性肥胖、上身肥胖。

　　均匀性肥胖也被称为香蕉型身材，这种肥胖脂肪分布均匀，其实看起来人是不胖的，但是因为缺乏肌肉少线条，所以身体脂肪含量也是比较高。

　　上身肥胖也被称为苹果型身材，脂肪过多地集中在中间部位，比如我们的背胸以及腹部，这种身体最典型的就是细胳膊细腿大肚子。这种肥胖偏成年男性。

　　中心性肥胖也被称为梨型身材，脂肪主要囤积于臀部以及大腿部，这种身材最典型的就是上身不胖下身胖。这种肥胖偏成年女性。

　　你又是什么哪种胖呢？

　　判断自己是哪种胖的方法有很多，最简单的就是目测，很多人都是可以直接看出来的。如果实在不太确定还有更可靠的方法——科学计算。

　　首先准备好皮尺，然后量出自己的最小腰围和最大臀围，然后算出whr（腰臀比）指数，当腰臀比指数=0.7是香蕉型身材。=whr≥0.8是苹果型身材，whr≤0.6时是梨型身材。

　　whr(腰臀比)指数︰最小腰围÷最大臀围

　　为什么胖成这样？

　　从大环境来说，胖身材的差异性和区域以及性别有关。

　　2013年发布的肥胖病理生理学中表明，亚洲人比欧美人更加容易在深层皮下和内脏囤积脂肪，而后者浅层皮下脂肪的比例更高。所以亚洲人更容易出现苹果身型，欧洲人出现梨型身材的几率高。

　　性别也是一个很关键的因素，据数据调查，男性更容易出现苹果身型。除此之外，形成各种身型的原因有很多。基因，不好的习惯，久坐不动，走路姿势以及站姿不正确，以及饮食不当都会对其有所影响。

　　对于香蕉型身材，遗传因素，压力过大造成体内雌性荷尔蒙分泌不足都会造成这种身型，而平时喜欢吃高热量食物，不爱运动的人是其主要原因。

　　这种胖如何解救呢？

　　香蕉型身材

　　香蕉型身材最大的特征是：全身脂肪分布较为均匀，整体都偏胖。