冬天，不是引为放纵自己肉肉的借口！

　　冬天不利于减肥，这已经不是什么秘密，反而成了女孩们引为放纵自己的口头禅。冬天为什么不利于控制体重呢？小麦今天就给大家分析分析。

　　首先和季节脱不了干系

　　你看大街上，女孩们大冷天的还穿着丝袜短裙，别以为她们都是冷血动物，其实那都是假象，为赚取男人的回头率给逼的。一回到家，宅女懒惰邋遢的本性就毕露无疑了。披头散发卷在被窝里，抱着零食寸步不离电视。有人形象的把女孩子比成老鼠，天一冷就开始囤积零食过冬。冬天穿的衣服比较宽松，厚实，让她们感觉不到脂肪的增长，往往舒舒服服一个冬天过去，就开始对着腰腹部的“游泳圈”发愁了。

　　其次是甜食怎么也吃不饱

　　冬天，女孩们对香甜诱人的饼干和巧克力需求剧增，而这些甜食当中含有高糖分，这些糖分若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，身体不变胖都难了。饼干和巧克力中糖分比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间短，吃过不久就会感到饿，而饿了又再吃，长此恶性循环，甜食中的糖分会不断的消化到血液中。

　　戒不掉的宵夜

　　每年一到秋冬两季，街道上各种烧烤摊子就特别多，很多都是卖给嘴馋的女孩子。马无夜草不肥，其实人也是一样的，吃完夜宵立即睡觉容易导致肥胖，因为夜间肠胃运动量大，吸收营养在体内屯积。夜宵是最容易上瘾的，吃了几天，如果到点不吃，就会感觉到肚子饿，很多女孩子索性整个冬天，天天晚上夜宵。冬天一过，脱去衣服，多余的肉就露出来了。所以要减肥，千万别好这一口！

　　天冷让体重控制成虎头蛇尾

　　相信很多有上进心的女孩是想在冬天控制体重的，她们整个夏天和秋天都在坚持，但最后忍受不了减肥的痛苦，在冬天很可惜的放弃了，毕竟在冬天保持运动，是需要非凡勇气和强大的意志力，一般人坚持不下来。至始至终，不能持之以恒，身体忽胖忽瘦、周而复始、反反复复，体内的脂肪率会不断积累。通常体重减轻时，脂肪会随着肌肉一起减少，但是再度增加体重时，则只会增加脂肪而不会增加肌肉。因此，要么咬咬牙一次减肥成功，不然反反复复，就会不知不觉地屯积储藏了大量的脂肪。

　　“大姨妈”作祟

　　女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安，嗜吃嗜睡司空见惯，这种“经前综合症”在冬天表现的特别明显。在这段时间内，由于有无法抗拒的饥饿感而海吃海喝，加上天冷缺少运动，睡眠的时间长度和质量明显要比其他季节好，脂肪不长才怪呢。

　　综上所述，冬天之所以不容易控制自己身体收支平衡，致使脂肪大量屯积的原因可归纳为“不活动”和“饮食过度”两大要素。冬天不管肉，春天胖成球就在所难免了。做女人难，做一人漂亮身材火辣的女人更难。有什么办法可以放开肚子大吃大喝，又能保持身材？

　　办法是有的，只要你小心翼翼，绕道而行，避开饮食误区，冬天照样能吃出好身材。这可不是天方夜谭哦。你只要细心观察，会发现冬天年里同学会上，一些女孩忙吃忙喝，看不出她们“人前显耀人后遭罪”的难受样子，反而个个都异常活跃，忙于奔赴各式各样的同学会，一个冬天下来身材既然看不出一点变化。

　　她们如此肆无忌惮，一定是找到了某种控制体重的方法。不信你可以偷偷做个调查，八成是用了一款叫“别吃胖”的APP了。她们都是手机党，并不一定在刷朋友圈哦，每天三餐前后粘在上面看吃不胖的方案哩。

　　你敢吃的，她也敢吃，你不敢吃的，她来者不拒；鸡腿，汉堡，各式甜食……都一一笑纳。你吃完躺着不动或者出去跑步流汗夹背，累的跟条狗似的。她躺在那里默默的吃一些消脂的食物，餐桌上吃下的产出的多余脂肪、油分让她们像用段誉的六脉神剑一样排解掉了。牛气吧，神奇吧，孩子的成长输在起跑线上，减肥效果输在方法上。

　　她们的方法没有申请专利，当然是人人都可以学，你也可以下载“别吃胖”APP，让自己也“奥特曼”一回。

　　好了亲，千万记住，今年冬天别再躺在那里默默发胖，或者每天汗流浃背的蛮干了，找到正确的方法，也可以对自己好一点。