别让体重出卖了你的健康

　　脂肪肝！高血压！会不会来得太早了些？

　　之所以决定加入体控团队，是因为我觉得自己再不努力，便只能留下伤悲了。虽然我只有33岁，但今年的体检结果却十分不好，脂肪肝、高血压这些名词本以为自己要到中老年才能遇到，万万没想到，年仅33岁的我便已患上。虽然医生告知只要合理控制饮食，定期体检，问题并不严重，但对于我自己的心理却是一个过不去的坎儿，原因是最近身边发生的一件大事。

　　前车之鉴，敲响健康警钟

　　我们部门一位和我年龄相当的同事，人长得清瘦，去年查出患有高血压，他刚开始还开玩笑说自己一点也不胖怎么会患高血压，一定是医院的误诊，于是作息上，饮食上都不曾注意调整，认为这没什么大不了。可是就在上个月，他在公司加班的一天晚上，突然发生脑梗倒地，若不是抢救急时，后果将不堪设想。这件事无疑给了我重重的一击，虽然我和他一样，体重并不算超标，但是由于工作的原因，运动的时间少之又少，年龄也渐渐步入发福的年纪，重点是自己的作息饮食和他一样是乱七八槽，恐惧的心一步步加深，于是我决定要改变，不仅仅是为了身形，更应该为了健康而改变。

　　不经意的邂逅，开启健康体控大门

　　虽然决定要改变现在的生活状态，但向来对体控对健康无研究的我不知道该如何进行，就在自己苦恼没有好的引路人之时，“别吃胖”出现了。我记得很清楚，对它的一见钟情来自于它的宣传理念，它说“吃对了就瘦了”。难道吃也能减重？我很好奇，于是进一步的进行了解，通过下载“别吃胖”APP，了解到他们所说的吃对指的是根据它们所提供的科学膳食计划进行饮食，这份膳食计划并不是千篇一律，而是先测试你的体质，根据每个人不同的身体状况而量身打造的食谱，它的特质无疑吸引了我们这群不懂得合理膳食的人，于是我果断地去测试了自己的体质，根据它所提供的膳食计划进行饮食，两周的运用我发现自己体重下降了一公斤，平时经常感觉浑身无力的我也精神了许多，这个结果真让我惊喜。