作为势不可挡的跑者，你需要一份这样的训练计划

　　上马抽签结果一出，

　　几家欢乐几家愁。

　　12万人抢3.5万个名额，

　　你中了吗？

　　但，

　　抽签，

　　不过是告诉自己有多渴望。

　　名额，

　　拦不住跑者爱跑的心。

　　跑道，

　　不止在马拉松赛场。

　　只要想跑，

　　哪里都是赛道，

　　哪里都是马拉松。

　　其实，不管你跑不跑马，

　　作为一个跑者没有追求不练一下怎么行？

　　不找到个合适自己的训练计划怎么行？

　　现在有一套训练计划，可以满足以下几点：

　　说人话，严谨又有趣

　　科学设计又能让人坚持地下去

　　体贴周到地关心你训练的方方面面

　　（并且偶尔体谅跑者偷懒的心情）

　　“上马训练助手”

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　　跑者大福音

　　这不是一份条条框框每天都有训练内容一天不练就很容易让人放弃的训练计划。（一口气读完）

　　豪气的勾子已将它全新升级。

　　它真的非常个！性！化！

　　它有多个性化？

　　提问：小明10公里的最佳成绩是55分钟，那么他全马多久可以完赛？

　　回答：上马训练助手会告诉小明，他的全马完赛成绩是4小时15分，同时将会为小明制定一整套如何达成目标的训练计划。

　　提问：小红加班狗每天下班时间不定，训练计划那么多怎么治？

　　回答：上马训练助手早已体贴地把训练分成分几大块，宽容你优先完成耐力训练和速度训练。（没有办法再找借口了噢！）

　　提问：和女朋友出去旅行了一周，训练中断了怎么办？

　　回答：上马训练助手知道你的苦衷，欢迎根据训练倒计时日程，可以随时加入，继续训练！（干脆带着女朋友一起来练吧）

　　是的，

　　它不是难以follow的训练计划，

　　而是可操作性非常强的训练计划！

　　总之，

　　剥夺你一切找借口逃避训练的机会，

　　只为在上马来临前塑造一个强大的你。

　　在获取训练计划前，

　　还有一份简单小测试，

　　上马训练助手需要小小打击一下你的自信心！

　　是不是觉得好像A/B/C看起来都有那么一丁点对？