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最新有效秘方——红豆排毒减肥法!

2017-01-04 来源:天天减肥瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:红豆自古以来就是女人的最爱,滋阴补血,美容养颜的功效都十分好。最近研究发现,食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

  红豆自古以来就是女人的最爱,滋阴补血,美容养颜的功效都十分好。最近研究发现,食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。

  材料:红豆100克,就这么多。

  1、红豆沙

  制作方法;在锅里乘上水,烧开,把洗干净的红豆到进去。先用大火烧开。烧开以后换成小火,一直用小火傲。直到红豆只剩下皮,沙都煮化了,中途不可以加水。

  2、红豆糕:

  红豆粉泡水喝一个月减八斤把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉,天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多MM试了都有效果呢,可以一试。

  3、红豆汤

  利用红豆减肥的具体步骤:

  1。买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

  2。泡红豆,24小时

  3。煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。

  4、红豆冰品(这个不大适合冬天食用哦)

  材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

  具体做法:先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日晚餐喝一碗红豆汤,再吃一个水果,至少吃两个星期,如果每天能配合适量运动效果更好。

  5、红豆粥

  红豆汤当晚餐每周减一公斤。把这个当作你的晚餐。这样减有点慢,一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多,要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。

  红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。

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