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胖 就算死了也只是个死胖子!你为什么瘦不了?

2017-01-02 来源: 绿瘦女人  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胖子,就算你心肠再好也只是个好胖子;胖子,就算你再活泼开朗,你也只是个开心的胖子;胖子,就算你死了,也只是个死胖子!呀,胖子的委屈有谁知~~~~~

  胖子,就算你心肠再好也只是个好胖子;胖子,就算你再活泼开朗,你也只是个开心的胖子;胖子,就算你死了,也只是个死胖子!呀,胖子的委屈有谁知~~~~~

  可能你也一直在减肥,一直想要摆脱掉“胖子”名声,但是就是瘦不了!为什么?!你瘦不下来的原因是什么?十大瘦不下来的原因,几条戳中你的痛?

  No1.光打雷不下雨。看到体重称上的数字:我要减肥!买衣服的时候:我要减肥!看到身材好的人:我要减肥!看见镜子里的自己:我要减肥!遇到喜欢的人:我要减肥!看见吃的:吃吧!就是这样,光是大声喊着“我要减肥”,但是总不去实践,总是管不住那张停不下来的嘴。怎么可能瘦?

  No2.自我催眠。碰到好吃的食物非吃不可,虽然潜意识知道吃了会胖,但总是找各种借口自我催眠:都那么胖了,不差这一回;一口气吃不成胖子,我只吃这么一次,不会胖的;豁出去了,吃了再减······可是“一次”之后还有“一次”,瘦得下来才是怪事了。

  No3.用吃来犒劳自己。胖子的行为习惯,不多解释。

  No4.总是跟胖子在一起玩。“物以类聚”有时候不见得是什么好事。胖子们聚在一起,如果不是志同道合决心要减肥的,一般只会越来越胖。

  No5.深更半夜都不睡。被手机捆绑了吗?被WiFi捆绑了吗?多少人躺床上玩手机玩到深更半夜都不睡的?睡眠少,会影响一个人的新陈代谢功能,新陈代谢紊乱,体内废物、毒素排出不净容易导致肥胖。

  No6.壮!肉变结实,减肥难度大。有些人因为使用了不当的运动方式减肥或遗传因素,原本很好瘦的松松的脂肪变成了硬邦邦的肌肉,从脂肪型肥胖转化成了肌肉型肥胖。肌肉型肥胖者,肌肉纤维粗大,再进行剧烈运动的话,是可以减去大量脂肪,但同时会让开始萎缩的肌肉再度发达,减肥难度大,锻炼时累成狗,但还是瘦不下来往往就是这个原因。

  No7.没空没动力减肥。其实这是为自己懒惰找的借口。当下的生活节奏是很快,工作是很忙碌,但是一天当中30分钟的锻炼时间挤挤还是有的。甚至有些减肥方式并不需要特地抽时间出来,可以边工作边进行,例如呼吸减肥方法、脚踩擀面杖减肥方法、时时收腹减肥方法等等。

  No8.饥一餐饱一餐。为了减肥,不吃早餐,可谁知,午餐因为太饿,不自觉食入比往常更多的食物,暴饮暴食,肠胃受损害了,但肥还是减不下来,反而更胖。

  No9.饭后马上大量喝水、茶、饮料。饭后30分钟内,是不宜大量喝水、茶、或者饮料的,即使像茶这种可以减肥的饮品,如果饭后喝,还是会增加肠胃消化的负担,影响代谢。

  No10.破罐破摔,自我放弃。对持之已久但不见成效的减肥事业不能坚持下去了,给自己一个适当的借口停止减肥,从此过着与食物一起逍遥快活的日子。瘦,不言而喻,只会遥遥无期。

  十大原因,几条戳中了你的痛?如果你还想减肥,找到原因,“对症下药”,如果是心理的原因,那就从“心”治疗,如果是身体本身的原因,那就根据自身的身体特质定制减肥方案。

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