“丑”你被胖子承包了！别胖得走火入魔

　　做了家庭主妇（全职太太）的你，或许生活重心都在放在了家务、照看孩子、照顾老公这三件事上，对自己的关心越来越少，从前那个出门前细心打扮的你已经不在，为减肥想尽各种方法的你也已经不在，对外表的关注度越来越低，身材也越来越变得肥胖。

　　也许你觉得有了孩子和老公，生活已经完满，而外表随着岁月的迁移也终将会老去，但是你别忘了，男人总是老得比女人慢，而男人对“18岁的年轻美貌女子”又是那么专情，如果你总是任由自己的身材和容貌“赤裸裸”地任由岁月侵袭，那“丑”真的会找上你，自信也慢慢地离你而去。肥胖、黄脸婆不应是全职太太的标签，家庭主妇也应拥有瘦美的风情。今天绿瘦女人传授《家庭主妇减肥宝典》，想要变瘦变美就收藏吧。

　　第一式：走路接孩子放学

　　如果孩子大了，能去上学了，那就趁送孩子上下学走路减肥吧。上学要赶时间又带着孩子，可以乘车去，但回来时，可以自己走回来，最好是快走，能够很好地燃烧身上的热量。如果是接孩子放学，可以倒过来进行。要是孩子还小，不用接孩子上下学，可以趁孩子睡觉的时候在家里做些有氧运动，例如瑜伽、例如跳减肥操。

　　第二式：逛街购物

　　家庭主妇总是免不了要为家庭所用而进行采购活动。可别小看这个采购事宜，逛街其实也可以说得上是有氧运动的一种，因为它带来的卡路里消耗一点也不低。逛街购物，货比三家，从这店逛到那店，再从那店逛回这店，如果是超市，从生鲜市场逛到床上用品区······这些过程都是需要耗费大量卡路里的。到最后，满载而归，身上的热量也被大大消耗了，一举两得。

　　第三式：做家务

　　家务是家庭主妇少不了的工作，在做家务的过程中可以进行适当减肥动作。例如，拖地，集中精力，收腹，保持节奏感，对手臂和腰部瘦身效果很明显；洗衣服，如果非大件衣服，那就用手洗吧，洗衣服可以消耗体内很大一部分热量。尽量站着洗，搓衣服时，两臂用力，而非手掌用力，能使臂上的拜拜肉变得结实。当然还有其他能瘦身的家务，例如打扫天花板、叠衣服等，关键是要看做这些家务的过程中有没有要减肥意识。

　　第四式：拒绝剩饭剩菜

　　如果不想浪费，那就给家人“量胃定制”一餐饭菜吧，吃多少做多少，这样就会避免有剩饭剩菜的情况出现了。另外，如果老公和孩子碗里有吃剩的饭菜，不要养成习惯把它们拿过来吃，这样一方面会增加自己的肠胃负担影响身体健康，还会导致肥胖，更会给孩子养成浪费的习惯：吃不完不要紧，因为有妈妈会帮我吃掉。

　　第五式：利用家具减肥

　　全职太太也有休息的时候，在休息间刻，可以利用家里的椅子、桌子做做减肥动作。椅子动作：可以坐在椅子上，双脚伸直，弯腰，直至手指能够着脚趾为止，反复进行，对瘦腰、瘦腿很有帮助。桌子动作：这个简单了，站在离桌子30厘米远的位置，双手撑在桌面上，双脚与肩同宽，然后扭腰，反复进行，瘦腰效果是非常不错的。

　　第六式：饭后散步

　　晚饭后，可以带着孩子跟老公到小区里散散步，这样一来可以放松忙碌了一天的心情，调和一家人间的感情，另外一方面趁机活动活动筋骨。

　　现代的女人一般能在家里做上“全职太太”的并不多，因为前提要有妥妥的经济基础。所以啊，能做全职太太的你要好好珍惜哦，当然了，还是那句话不能因为做了家庭主妇就对自己外表掉以轻心，即使不为预防老公找小三，为自己活得亮丽一点也是一件非常美好的事。