按摩减肥需要注意的问题有哪些

　　近年来，随着各种各样的减肥方法的盛行，按摩减肥也逐渐走进了大家的视线，这种一种传统的中医减肥方法，可谓是无痛苦无副作用，因此受到了很多爱美女性的喜爱，但是按摩减肥也是有一定的注意事项的，接下来就针对其需要注意的问题详细为大家介绍一下。

　　按摩减肥需要注意问题介绍：

　　1、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。

　　2、按摩减肥最好直接在皮肤上进行，如开气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖。

　　3、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩

　　4、按摩减肥时要集中精力，用力要均匀，殿部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。

　　5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做按摩，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。

　　6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如烧伤、烫伤、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩减肥。患有骨质样生者，增生部位也能按摩。

　　7、自我按摩重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩减肥时，会出现全身酸痛，但只要坚持下去，酸痛感就会消失。

　　8、如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，应立即停止按摩减肥，休息几天，在减轻力度、纠正按摩手法后再继续。

　　(实习编辑：李泳仪)