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洗澡后5分钟按摩减肥效果最好

2015-03-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:洗澡后按摩减肥效果好吗?专家认为洗澡后5分钟按摩减肥效果是最好的,不仅排毒,而且消脂。

  洗澡后按摩减肥效果好吗?专家认为洗澡后5分钟按摩减肥效果是最好的,不仅排毒,而且消脂。本身洗澡就是加速新陈代谢的过程,洗完后继续加速,效果当然会更好。

  一洗澡后按摩减肥效果好之腰腹部

  功效:消除腰腹部赘肉,使腰腹更平坦。

  画圆按摩腰腹部赘肉。

  二洗澡后按摩减肥效果好之手臂

  功效:除去手臂的赘肉。

  将手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋转手臂的肉,伸直的手往反方向旋转。

  三洗澡后按摩减肥效果好之腿部

  功效:消除罗圈腿,紧实大腿曲线。

  ①大腿:双手伸到大腿下侧,左右手交叉环住大腿,顺着大腿弧度,由内而外再由外而内用力推揉。

  ②小腿:左右手交替,往上边推边拍打,双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。

  四洗澡后按摩减肥效果好之臀部

  功效:防止臀部下垂,提高臀线。

  左右手掌交替拍打臀部,从臀部下方往上用力拍打,也可以用力揉捏。

  五洗澡后按摩减肥效果好之胸部

  功效:防止胸部下垂、紧实胸部。

  挺胸,左右手掌交替将胸部往上托起,由外向内、由下而上,两边各做至少30下。

  怎么让洗澡后按摩减肥效果好?洗完后5分钟按摩效果是最好的,这种减肥方法消脂效果加倍,而且促进血液循环,保持身体健康。

  (实习编辑:李泳仪)

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