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几种肩周炎常见的锻炼方法

随着人们生活水平的提高,很多人对疾病的关注也渐渐的重视起来了。比如常见的肩周炎,这种疾病的发生严重影响着正常的生活。

腰肌劳损有哪些典型症状

腰肌劳损这种疾病是生活中很常见的腰部疾病,患有这种疾病会给患者的日常活动带来一定的不便,腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛,且多无明显诱发因素。

最新发布
2018-08-09

到底哪些人更容易患上膝关节炎?

导致膝关节退变的第一个原因就是年龄增长。就像脸上会长皱纹一样,年龄不断地增长,身体的关节、器官等都会出现老化的现象。在众多关节当中,承重关节最易出现老化,比如膝关节和髋关节。

2018-08-09

揭开骨质增生的面纱

膝关节骨质增生其实是膝关节骨关节炎,我们的治疗目的和方向并不是消除骨质增生。如前所述,骨质增生其实是人体针对关节退变、稳定性下降所产生的一种“代偿性”保护措施,某种程度上讲,这是一种“自然”现象。

2018-08-09

骨刺不是病,千万不要过度治疗!40岁以上的得注意了

“骨刺”也叫骨质增生,而在医学中其真正的术语是“骨疣”,这是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生。

2018-08-09

谈骨论事|所有爱跑步的童鞋注意啦~小心这种麻烦找上你

爱跑步的年轻人,往往会遇到小腿前侧疼痛,运动后疼痛加剧,休息后缓解……问题出在哪里呢?这其中,最常见的就是胫前疼痛——沿胫骨的前侧或内侧缘产生的疼痛。

标签: 疼痛 运动 冰敷 
2018-08-09

谈骨论事|如何判断关节的好坏?

半月板是构成膝关节的重要结构之一。从半月板的形状及部位来看,半月板介于股骨髁与胫骨平台之间,就象是缓冲器,保护了二者关节面,吸收向下传达的震荡,通俗地说,半月板就是膝关节里面的一个“软骨垫儿”,起着缓冲关节压力,稳定关节的作用。

标签: 半月板 损伤 撞击 
2018-08-09

谈骨论事|原来这些你经常做的运动都伤膝盖!

有人说,运动对于膝盖机能是种锻炼;也有人担心,运动会造成膝关节磨损等,对膝盖不好。那么对于膝关节来说,跑步机、爬山、爬楼梯到底是好还是不好呢?我们在运动时,究竟应该如何保护膝关节呢?

标签: 跑步机 爬山 高跟鞋 
2018-08-09

谈骨论事|跌倒也是病因?骨卫士医生集团专家呼吁跌倒不可小视

跌倒是每个人都会遇到的问题。人们总说从哪里跌倒就从哪里爬起来,也有戏言称“人不就是一路摔大的么”。可是如果是,骨强度下降了,跌倒一旦引起了骨折,那倒下就未必能爬起来了。

标签: 跌倒 预防 运动 
2018-08-09

腰肌劳损锻炼法

患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。

2018-08-09

谈骨论事|手指掰得“咔咔”响,真的会得关节炎吗?

小时候看香港黑帮片,里头的主角都会经常把手指掰得咔咔作响。小孩嘛,都觉得这动作很帅,就纷纷效仿,可却被家长厉声制止:“掰得多了小心得关节炎啊!”果真如此吗?

标签: 活动 响声 手指 
2018-08-09

腰肌劳损不只是老年人和劳动人的“专利”,上班一族也要小心啦!

疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻,时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。