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精选文章

几种肩周炎常见的锻炼方法

随着人们生活水平的提高,很多人对疾病的关注也渐渐的重视起来了。比如常见的肩周炎,这种疾病的发生严重影响着正常的生活。

腰肌劳损有哪些典型症状

腰肌劳损这种疾病是生活中很常见的腰部疾病,患有这种疾病会给患者的日常活动带来一定的不便,腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛,且多无明显诱发因素。

最新发布
2018-08-13

什么是梨状肌综合症

梨状肌是臀部的深部肌肉,从骶椎前面开始,穿出坐骨大孔,而将其分成梨状肌上孔与下孔,止于股骨大转子。梨状肌主要是协同其它肌肉完成大的外旋动作。坐骨神经走行恰好经梨状肌下孔穿出骨盆到臀部。

标签: 梨状肌 臀部 肌肉 
2018-08-13

胸腰椎骨折的治疗和康复治疗

心理康复指导胸腰椎骨折一般发病突然,患者没有任何心理准备,从一个健康人成为一个患者的角色转换,加之卧床休养很长时间,需要家人长期照顾,患者对生活及预后的忧虑会使患者产生巨大心理压力。

标签: 胸腰 骨折 治疗 
2018-08-13

腰椎骨折及椎间盘的锻炼方法

腰椎间盘突出症是一个多发病、常见病,在人群中发病率为15.2%。它主要因腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。

2018-08-13

跷二郎腿的是与非

微博上一条关于跷二郎腿的信息被热转,让有事没事爱跷二郎腿的人担心不已。不过,大家不用过于担心,这些说法虽从理论上说得通,但脱离现实情况,过于夸张,长时间固定一个姿势才有可能出问题。此外,得上述疾病都并非只有一个单一的因素,受综合因素影响。

2018-08-13

冬季跑步需要注意什么?

当你下决心要跑步,却不知道要选一双什么样的鞋;当你想要制定一个周密的健身计划,却无从下手;当你在跑步中膝盖疼痛难忍,却想要坚持;当你下了千万遍决心却始终无法把跑步当成一种习惯。

标签: 保暖 排汗 跑步 
2018-08-13

女性如何纠正体态?

体态决定功能,功能也反映在外表上。“大妈”体态、超重、体能下降、协调与平衡能力下降……这些表现互为因果,本篇着重针对这些问题从解剖学、肌动学角度理论分析、并利用多种方法来运动康复训练,从而达到纠正体态、平衡人体结构、瘦身塑形的效果。

标签: 膝关节 骨盆 女性 
2018-08-13

骨科病人吃什么?

骨科病人常常问:有没有忌口的东西?那么我们骨折术后到底应该吃什么?高热量、高蛋白饮食适用于手术前、后的病人及处在分解代谢亢进状态下的病人,如创伤、高热、感染等疾病。

标签: 高热量 维生素 忌口 
2018-08-13

截瘫患者膀胱功能的训练

脊髓损伤后引起的大小便功能障碍严重影响患者的生活质量,给患者和家属带来无尽的烦恼和痛苦。膀胱由于不能接受大脑指令,导致排尿时各肌肉不能协调完成排尿动作,造成尿液潴留,久而久之会引起各种泌尿系统疾病。

标签: 损伤 脊髓 膀胱 
2018-08-13

膝关节康复锻炼(二)

身体坐稳坐正之后,缓慢向前移动身体,随着身体的前移,屈膝角度也就同时增大了。在感疼痛后保持不动,1-2分钟后组织适应了,疼痛就可能消失或者降低,这时再向前移动身体至极限。

标签: 骨折 半月板 顶墙 
2018-08-13

膝关节康复锻炼(一)

所谓髌骨,就是俗话说的膝盖骨,再膝关节的正前方,是接近圆形的一块“籽骨”。在关节不肿的时候,腿自然伸直放在床上就可以看出髌骨的轮廓。