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2017-07-01

五种疾病需注意,冬季骨病防范,要注意生活细节

骨关节炎,主要是由于衰老或大的关节创伤,或反复的关节超负荷、肥胖、内分泌异常、遗传、先天性发育不良等引起的。

2017-07-01

腿有劲,才能寿命长!

40岁后,很多人感到腿脚不灵活,稍微多走点路,腿上就像灌满了铅,发酸发胀,上楼梯也越来越费劲。这就是身体开始衰老的第一信号。

标签: 腿脚 走路 腰椎 
2017-07-01

长期久坐导致背痛?来来来,小编教你一招,一般人我不告诉TA~

按摩时,可以用一手的拇指尖抵住另一手的后溪穴,边压边揉动,按摩2-3分钟,感到有酸痛感为佳。如果您坐在电脑旁,也可以将双手的后溪穴抵在桌沿上,用手腕关节带动双手,在桌沿上来回地滚动。

标签: 背痛 拇指 手腕关节 
2017-07-01

脊柱侧弯矫正的方法

拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。

标签: 脊柱 肌肉 跳绳 
2017-07-01

保护脊椎健康非常重要

工作或学习的间隙,经常要活动一下脊椎,比如伸个懒腰、扩扩胸、耸耸肩、深呼吸、旋转头部和腰部。但需要注意活动时动作一定要缓慢,否则反而容易引起损伤。

标签: 伸懒腰 脊椎 深呼吸 
2017-07-01

孩子老喊“腿痛”,家长需注意,小心得这种病!

儿童股骨头坏死,又称股骨头骨骺软骨炎、股骨头无菌性坏死或扁平髋。是儿童常见的原因不明的软骨病,以退行性变或坏死开始,继后出现再生或重新钙化,最终出现股骨头的坏死。

2017-06-30

健骨补钙 10个秘密该知道

我们都知道多喝牛奶能补钙,奶制品确实富含钙。但是许多绿叶菜,比如甘蓝菜、卷心菜、芥菜等也有不少的钙。鱼类罐头,因为把鱼的骨头炖得软烂了,因此也能补钙,比如三文鱼罐头和沙丁鱼罐头。

标签: 牛奶 补钙 骨头 
2017-06-30

各年龄段如何保养膝关节?

人到中年以后,膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变,关节腔的滑液分泌减少,关节骨面长期摩擦形成骨质磨损,关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连,所以老年人常会感到膝关节发僵。

2017-06-30

膝关节专业保养,美女教你自己搞定

膝关节,是人体最大、最复杂的关节,也是最大的承重关节(正常可承重35公斤),在人类的直立行走中发挥至关重要的作用。

标签: 膝关节 膝盖 肌腱 
2017-06-30

教你如何应对天气变化关节痛

对于患有关节炎的患者来说,因存在病变组织,不能及时随天气变化排出细胞中的液体,致使病变部位的细胞压力比周围正常组织高,就会引起病变部位的胀痛感。这是关节炎患者能预知天气变化的原因之一。

标签: 关节炎 气压 细胞