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2017-09-30

您的孩子夜间还在喊腿疼吗?赶快来看看吧!

生活中小孩跑、爬、跳等动作可能对他们的肌肉骨骼系统造成压力,也可能会造成疼痛。医生一般根据孩子的症状和体格检查的结果来诊断生长痛,一些情况下,医生还可能会做血液检查、X线或其他诊断性检查,来明确孩子腿疼的原因。

标签: 检查 肌肉 骨骼 
2017-09-30

肩关节锻炼大家一起来,“1、2、3、4“

患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

标签: 脊柱 肌肉 痉挛 
2017-09-30

这8种姿势很伤腰:学会几招,拯救你的腰!

腰是人体最重要的连接部位,支撑着身体的平衡,人的好多活动都需要腰部来支撑,如果我们的腰椎受到伤害,腰酸、腰痛等腰部问题会随着而来,而腰椎的伤害往往来自不良姿势。最伤腰的8种姿势就在你身边,要当心这些伤腰动作引起腰部疾病!

标签: 腰酸 腰痛 疾病 
2017-09-30

听说,在秋季做爬行运动,有助于养护脊柱哦~

爬行贵在坚持,风雨无阻,如果是阴雨天,可在家中爬行,将餐桌的椅子搬走,当餐桌是“桥洞”,在下面爬来爬去,日久就能在狭小的空间内灵活自如地爬行。

2017-09-30

8种影响脊柱健康的习惯,你“中招”了吗?

脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的,有其精密的结构,脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化,产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织,久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。

2017-09-30

这八个习惯最毁腰你占了几个?

脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的,有其精密的结构,脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化,产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织,久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。

标签: 脊柱 椎间盘 劳损 
2017-09-30

反复下蹲,你的膝盖响了吗?

骨科医院专家表示,这两种情况的原因当然不会相同,下蹲一次就不再响的这种情况我们不需要害怕,它就如同我们掰或压手指发出声响一样,只是属于一种生理性的弹响。

标签: 关节 疼痛 不适感 
2017-09-30

嗜好碳酸饮料,竟然会让钙质加快流失?

如果说以前导致骨质疏松主要是蛋白质摄入不足,现在阳光直照不足则成为主因了。现代人补钙意识有所提高,但25~35岁之间的人多为办公一族,进了家门几乎一天都不出来,也不喜欢运动,不爱晒太阳,导致维生素D缺乏,补了钙却无法充分吸收的遗憾便产生了。

2017-09-30

影响钙剂吸收的因素有哪些?

一般来讲,随着膳食中钙摄入量的增加,肠道吸收钙离子的量也相应增加。但是由于肠道吸收的主动转运过程具有饱和性,所以正常人在每日每公斤体重摄入5毫克左右钙时,肠道钙离子吸收曲线呈明显上升趋势。

标签: 膳食 磷酸钙 乳酸钙 
2017-09-30

你的髌腱“CPU”用对了吗?

髌腱压力带、髌腱支持带,是一种用无弹性尼龙材料制成,捆缚佩戴于髌腱部位,在大腿肌肉发力时,起到增加髌腱张力,调整伸膝装置杠杆支点位置作用的窄带子。

标签: 髌腱 关节 髌腱炎