年轻时身体发福,又没养成良好的健身习惯,年纪稍大些后,各种由于肥胖、体脂率高带来的疾病,也像一颗颗定时炸弹般爆发。痛风和高尿酸血症就是非常典型的例子。
很多痛风病友并非不知道肥胖的危害,但又禁不住担心和犹豫:
不仅不是,而且正好。
25岁之后,随着年龄的增长,脂肪的合成和储存,会越来越倾向于在腰腹部。而内脏脂肪越多,患高尿酸血症、痛风的可能性也越大。
此时,如果及早开始通过运动合理控制体重,能有效地阻止腰腹型肥胖愈演愈烈,减小患痛风等疾病的风险。
40岁后,加强运动锻炼,适当控制体重,有助于提升心肺功能、降低血脂胆固醇、减少骨质流失,可以带来显著的健康改善效果。
与其在犹豫纠结中坐等痛风的侵蚀,不如从此刻开始改变。
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