类风湿性关节炎会造成患者关节肿痛僵硬等不适病症,长期得不到有效治疗还可能导致关节变形,因此患者对关节的保护必不可少。类风湿性关节炎专业治疗和日常护理不可分开,在治疗类风湿关节炎时不仅要关注短期的症状改善,还需要切记关节功能的保护和关节结构的保护。
避免过度强烈使用小关节
关节发炎时,会变得不稳定,更容易受损伤。用力的时候,小关节如手指关节就更易出现变形。因此,在日常生活中,病人应尽量利用较大和有力的关节,如提重物时,尽量不用手指而用手臂和肘关节,不只用手指作支持,应以手掌来支撑。
①不用手指提重物或推拉重物,
②不长时间地写字、织毛衣、打字;
③不用一两根手指拉拽抽屉;
④不用手猛推开门,可用肩膀推门;
⑤拧瓶盖时,应以掌心加压力来拧;
⑥少使用指甲钳等使指关节用力的工具。
避免关节长时间保持一个动作
如不要长时间站立,在适当时候坐下来休息。坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲,如写字、编织、打字、修理,应不时停下来休息,舒展一下手指。活动时感到关节疼痛,应立即停止活动,检查活动方法是否不当。注意工作与休息的平衡,并根据病情及时作出调整。
避免关节长期处于变形位置
无论在睡眠、走路或坐下,都要保持良好姿势。如坐下时,膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。
避免过度体力消耗
要注意减少工作和日常生活的体力消耗,如家里物品的放置应科学合理,轻便和不常用的物品放在高处,常用物品放在伸手可及的地方,笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序,尽量使用工具,以减少弯腰、爬高、蹲低等动作。搬物品时,可使用手推车,以节省能量。
类风湿性关节炎患者可以通过以上几项措施来预防病情加重,但是无法治疗类风湿性关节炎。类风湿性关节炎病症明显,必须要经过专业治疗才能有效恢复。成都风湿医院采用个性化治疗方案来治疗类风湿性关节炎,临床已治疗众多患者。
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