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膝盖痛该怎么办?

2017-05-28 来源:健康头条  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:疼痛是身体发出的求救信号「我出问题了,快找找原因,想想办法」。疼痛往往只是表象,要想不痛首先得找到原因,有的放矢。

  膝盖痛,刚开始还好,一年犯一两次,现在一直痛。

  五十多岁了,膝盖痛,走平路还好,上下楼梯痛。

  膝盖痛,不能蹲下。

  相信很多膝盖痛的朋友,都有类似的特点。下面,我们就来看看膝盖痛该怎么办、如何预防。

  膝盖痛该怎么办?

  疼痛是身体发出的求救信号「我出问题了,快找找原因,想想办法」。疼痛往往只是表象,要想不痛首先得找到原因,有的放矢。

  但是,如果只是单纯的膝盖疼痛,没有其他不舒服、疼痛也不重的话,可以尝试下面的办法:

  1.休息

  运动、负重会加重疼痛。尽量减少运动,特别是爬楼梯、爬山等加重膝盖负荷的运动。

  2.冷敷膝盖

  冷敷可以减轻疼痛。冷敷可以使用冰袋、冰冻矿泉水。冷敷时应用毛巾包着冰袋,避免温度过低造成冻伤。

  3.服用止痛药

  布洛芬等具有消炎止痛的作用。如果身体健康,没有胃溃疡、肝肾功能不全等疾病的话,可以按照说明书服用一些止痛药。用止痛药前,能问问医生当然是最好的。

  4.抬高膝盖的位置

  如果膝盖疼痛同时伴有水肿的话,可以抬高膝盖的位置减轻水肿。睡觉时可以在膝盖下垫个枕头。

  5.这些情况尽早去医院

  膝盖疼痛的原因很多,当出现以下任何一种情况时,应尽早去看骨科医生,明确疼痛的原因:

  1.受伤后出现的关节疼痛

  2.膝关节无法承重、无法站立或影响行走;

  3.膝盖疼痛很严重,无法忍受;

  4.膝关节出现畸形、无法弯曲;

  5.全身发热或膝关节局部红肿、发紫;

  6.自行处理3天后,疼痛无法缓解甚至加重。

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