爱膝就要干干净净才健康

　　膝关节由于过度运动、保暖不利、风寒侵袭、缺乏保健等多种因素，可导致关节表面滑膜炎症、软骨损伤、骨质增生、肌腱炎症等多种病理变化，致关节疼痛、肿胀、活动受限，影响生活质量。在老年时候，形成老寒腿。

　　临床表现

　　1、膝部酸胀疼痛不适，活动及夜间加重，上下楼梯疼痛明显；

　　2、膝关节活动范围减小，跛行；

　　3、病程缓慢，中老年女性多见；

　　4、可出现绞锁现象，伴有膝关节腔积液；

　　5、查体可有膝关节弹响及磨擦音；

　　6、疼痛呈单侧或双侧交替出现，可有滑膜肥厚，严重者可膝内翻畸形。

　　致 病 因 素

　　1、解剖

　　关节周围组织多为肌腱、韧带、软骨、滑膜，血管分布较少，不如肌肉组织内含有丰富血管供血，抗寒能力弱，关节长时间受凉和巨大的温差是导致疼痛的主要原因。

　　2、天冷

　　冬季里，低温、巨大的温差会导致膝关节周围肌肉和血管收缩，易诱发抗寒能力弱的膝关节疼痛。

　　3、其它，年龄大、膝关节退变，关节炎症，外伤，风湿，类风湿，感染，慢性疾病等。

　　日常保养很关键

　　1、尽早保暖，增加衣物，避免膝关节着凉；2、局部可热敷、理疗、自我膝部轻柔按摩；3、减少户外活动量，减慢行走速度，穿防滑鞋，减少关节紧张，让关节充分休息；4、增加室内膝关节的活动，在天气和时间允许时，可每天做一定的运动，对于膝关节而言，主要是蹲下站立和压腿即可，根据自身条件，适量即可。

　　及 时 保 健

　　如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，进一步明确病因，针对性治疗。

　　常用治疗方法：

　　通常可以通过理论、按摩、针灸、中医拔罐、以及相关健骨、活血、镇痛药物可缓解膝关节疼痛。

　　关节腔洗洗干净

　　老年骨性关节炎，因老化退变，关节表面的骨赘、软骨碎屑、滑膜炎症增生、关节腔内的炎性介质等积留，可加重关节的疼痛，肿胀，这时，应该到医院给关节保养下，关节腔给洗洗干净，可起到很好的效果。

　　其它方法

　　1、局部痛点注射治疗；

　　2、周围神经阻滞治疗；

　　3、关节腔内臭氧介入注射治疗；

　　4、关节腔类固醇注射，玻璃酸钠注射治疗；

　　5、疼痛科偏振光治疗；

　　6、疼痛科冲击波治疗；

　　7、软组织银质针热疗。