什么是骨关节炎？

　　关节炎，常被称为磨损和撕裂性关节炎，是一种关节软骨磨损而导致的关节软骨自然缓冲作用消失的情况。当这种情况发生的时候，关节的骨头之间的摩擦就会因为缺少软骨的减震作用而变得更加紧密。而摩擦就会导致疼痛、肿胀、僵硬，降低活动能力，有时还会形成骨刺。

　　虽说年龄是膝骨关节炎的主要发病因素，但是年轻人也是有患病的可能的。比如有些人是因为遗传，有些可能是因为受伤或是感染，还有超重也有可能导致膝骨关节炎。下面让我们一起了解下如何预防以及缓解关节疼痛：

　　膝关节骨关节炎的表现

　　膝关节骨关节炎的主要表现主要有以下几点：

　　1、疼痛：主要表现为行走，负重时的痛，如：上下楼梯和下蹲起立时的疼痛，严重的骨关节炎甚至静止休息时也会疼痛。

　　疼痛多与气温气压环境有关，秋冬加重，天气变换时加重，故有“老寒腿”之称。

　　2、肿胀 ：肿胀既可能由于关节积液所致，也可能由于软组织变性增生。较多见的是上述两种或三种原因并存以髌上囊及髌下脂肪垫肿胀较多见，也可以是全膝肿胀。根据病情的轻重伴或不伴有局部皮肤温度升高（炎症的表现）。

　　3、畸形：以膝内翻畸形最为常见，多见于重度骨关节炎且病程较长的患者，一般发展至此阶段，需要外科手术的干预，

　　例如：需要“胫骨平台截骨术”来纠正力线改善症状，或者“膝关节置换术”进行根治。

　　4、活动障碍：主要由于膝关节剧烈疼痛和长时间关节制动引起关节周围韧带肌肉粘连所致，表现为膝关节活动范围的缩小甚至关节僵硬强直。

　　膝关节骨关节炎如何预防？

　　膝骨性关节炎重在预防，预防要点包括：

　　· 减少关节的负荷，例如应避免下蹲位工作，避免反复经常举扛重物，尤其是用力过猛；

　　· 日常活动中，不要超关节活动，关节伸屈时轻缓，过度会使肌腱、韧带和关节本身受到过度牵扯、摩擦和挤压；

　　· 不要长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，例如应避免长时间久蹲、久坐、久站，这会引起关节有关的肌肉、韧带过度紧张而导致关节的损伤；

　　· 避免膝关节过度运动，例如长时间跑步打球；

　　· 当出现疼痛时应立即停止运动，避免关节外伤。

　　· 行动时应小心谨慎防止滑倒、跌伤或扭伤；

　　· 适度运动，长时间不活动关节也会导致关节废用性萎缩，建议可做散步、游泳等运动。

　　· 均衡营养，不挑食，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物；

　　· 保持科学的生活方式、良好的情绪及正常体重，体重超标者需要减肥，以减少膝关节的负重；

　　· 避风寒湿，注意关节保暖；

　　如何治疗骨关节炎？

　　本病在老年人群中发病率极高，流行病学调查表明，人群中50岁以上约60%~80%，60岁以上约90%，70岁以上100%有增生性改变，但其中有症状的不过15%-20%左右（男性15%，女性22%）；不得不求医者，不过5%左右。

　　以为这是常见病，就不打算治疗了？当然不行！

　　膝关节骨关节炎如果能早期发现，早期治疗，既可以达到有较好的疗效，降低疾病后期的致残率，还能减轻患者的身体的痛苦和经济的负担。并且通过科学、规律的治疗以及良好的生活方式，对于轻中度的膝骨关节炎，实际上是能够治愈的。

　　常见治疗方式：

　　减轻疼痛：止痛药和消炎药

　　非处方药的选择包括：对乙酰氨基酚（泰诺）、布洛芬、萘普生钠等。不要在没有医生的指导下服用超过10天的非处方药，服用的时间越长，越会增加副作用。如果非处方药没有减轻疼痛，医生会给你开一个处方消炎药或是其他的药物来帮助缓解疼痛。

　　注射糖皮质激素或透明质酸

　　类固醇是一种功能强大的消炎药，而透明质酸作为一种润滑液通常存在于关节。

　　替代疗法

　　一些替代疗法也许有效，包括外用膏药、针灸、氨基葡萄糖和软骨素。

　　使用设备： 支具／护膝

　　使用设备是现在最为常见和流行的治疗方式，因为它副作用小并且价格实惠。支具一般可分为两类：“卸载”支具，使重量远离受关节炎影响的膝盖。“支撑”支具，为整个膝关节提供支撑力。

　　同时，通过不断研发现在支具和护膝的功能也远超以前。优秀的护膝可以在起到维持作用的同时减缓疼痛，并进行按摩和光疗。

　　物理和职业治疗

　　如果你在日常活动中遇到麻烦，物理或职业治疗可以帮助你。物理治疗师指导你如何加强肌肉和提高关节的灵活性。职业治疗师教你用正确的方法来进行日常生活，如做家务等。

　　手术

　　当其他治疗都不起作用的时候，患者可以考虑手术这个选择。

　　膝骨关节炎的手术如果你的医生想通过外科手术来治疗膝关节骨性关节炎，可供选择的办法有关节镜、截骨术和关节置换术。