冬病夏养~老寒腿治疗好时机不容错过

　　有很多人都有反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，统称为老寒腿。

　　膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，负担重，活动大，关节软骨容易磨损，破坏.腰或下肢先天性发育缺陷（如先天性髋关节脱位）或关节受伤（如骨折，脱位），生病（如化脓性关节炎，类风湿病）等，可使关节接触面不平滑，负重力线变化，从而使膝关节发生退变性变化而导致骨性关节炎；另外寒冷和潮湿等因素作用于机体，容易引起膝关节局部的神经，血管及软组织功能紊乱，每当天阴下雨或气候转凉时，常有许多患者膝关节疼痛加重。

　　防治老寒腿，很容易步入以下三个误区：

　　1、误认为老寒腿是老年人的病：的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。据报道，去年12月初，上海阴雨低温，很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。她们共同的症状是：腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。

　　2、误认为老寒腿治好了不会再犯：很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝关节最重要）的保暖。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。

　　3、误认为哪儿疼就锻炼哪儿：老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者要在医生的指导下选择正确的方法治疗膝关节疼痛。

　　每年夏天来临都是治疗冬季慢性疾病的最好时期，这就是冬病夏治，它对于冬天易发过的呼吸道疾病、膝关节疼痛、风湿性关节炎、肌肉酸痛，体寒怕冷有很好的疗效，俗话说是病要三分治七分养。