九分裤/七分裤=踝关节炎?

2017-05-18 来源：阳泉华康医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，因此，大家外出的时候还是要护好脚，以免脚部受凉导致感冒，还会使抗病能力下降。

　　刚刚过了立夏，气温有所回升，九分裤/七分裤成为不少爱美女性的必选佳品，可是你知道吗，如果经常露出脚踝而不注意保暖的话，很可能会诱发踝关节炎。最近虽然气温有所回升，但早晚还是有些偏凉，风也比较大，尤其是遇上阴晴不定的天气，经常把脚踝露出来，也容易导致着凉感冒。

　　“露踝”的危害

　　把脚踝露在外面，对身体的伤害是很大的。脚踝部虽然并不起眼，可它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。由于踝部缺少厚厚的脂肪和肌肉保护，如果经常露踝，一旦磕伤碰伤后局部修复的时间也会比较长，要是遇上寒凉阴雨天气，也很容易被寒湿入侵，引发关节炎和风湿痛等疾病。

　　“露踝”也得有资本

　　在国外，我们会看到很多人在大冬天都穿短杉短裤，脚踝也是常常露在外面，甚至下雪也一样，好像也没什么影响。其实，到底能不能露脚踝，跟习惯有关，也跟个人体质有关。

　　我国幅员辽阔，东西南北各种气候都有。但国人在生活习惯、气候条件等各方面都和国外有所不同，因此，看到很多时尚达人穿裤子卷起裤腿时，我们要根据自己的体质而定，不要盲目效仿。比方说，在秋冬季节我们很多人都习惯穿秋裤保暖，如果是从小到大都穿秋裤，那长大了也难以脱掉了，盲目地跟风不注意保暖的话，反而会导致身体出大问题。

　　目前踝关节炎发病率虽然比髋关节、膝关节低，但它所带来的疼痛、行动上的不便，丝毫不少。脚踝承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方，也容易受到各种伤害。再加上踝关节周围软组织少，局部血液循环较差，如果不穿袜子加以保护保暖，很容易受伤或着凉。

　　“寒从脚起”护脚很重要

　　俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，因此，大家外出的时候还是要护好脚，以免脚部受凉导致感冒，还会使抗病能力下降。

　　踝关节如何防寒保健：

　　1、虽然已过立夏，但夜间凉意犹在，睡觉时还是别把脚搁到外面，盖被子最好下过脚底，上超肩膀。

　　2、最好不要穿高跟鞋来剧烈运动或长距离行走。

　　3、运动时可佩戴弹力护踝，给踝关节一个外在的支撑，避免疲累的时候崴到脚，导致关节劳损、扭伤。

　　4、有时间可以对着太阳晒晒脚，或者每晚临睡前用热水泡泡脚，都能促进血液循环通畅，对保护踝关节大有裨益。