您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 关节炎 > 是时候拯救膝盖危机了

是时候拯救膝盖危机了

2017-05-17 来源:阳泉华康医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:关节部位由于润滑液分泌的减少而变干,软组织的弹性减弱,更容易发生拉伤的情况,同时软骨变得易砰易剥落;半月板也开始功能退化并失去重建的能力,而且这个情况会随着体重增加而更加严重。

  如果不是偶尔的酸疼或是久坐后突然起立时发出的咯吱声,你可能根本想不起自己还有膝盖。人体有很多“器件”,相比肾、肺,肝,心脏,膝盖往往被我们所忽视,可当它们生病时,却是相当折磨人的。

  如果没有从事高强度的体力活动,膝伤这个问题可能要到50岁以后才能感觉得到,但由于人类的平均体重在近年内增长快速。作为身体重量承载的膝盖渐渐开始感觉到了不可承受之重,于是这个问题的出现比通常的50岁提早了10年、甚至20年,如果你平时还经常运动的话,更需要当心了。在美国,每年有高达900多万人去骨科就诊,其中大部分都是出于膝盖的不适。但不用担心,阳泉华康医院骨科专家提醒大家只要平时多了解相关知识,做好预防工作,就可以大大降低膝关节疾病的发病率。

  通常情况下,膝盖受年龄以及化学物质和肌肉的使用影响,日常生活中有3个因素一直在损害着我们的膝盖。

  年龄

  早在青少年时期,关节软骨就开始退化,血液循环及肌肉随着年龄的增长,开始渐渐变弱。关节部位由于润滑液分泌的减少而变干,软组织的弹性减弱,更容易发生拉伤的情况,同时软骨变得易砰易剥落;半月板也开始功能退化并失去重建的能力,而且这个情况会随着体重增加而更加严重。

  生理构造

  曲腿、平足、下坠的脚踝、内八字,这些先天性生理因素加上后天的外伤,都会使得膝盖生长背离正常的轨道。要知道从脚到臀的联动是高度独立的,如果某一部位偏离“轨道”,整个系统便会失衡。

  肌肉使用

  某项运动的练习量过多会使肌肉组织比例不协调。比如登山爱好者的大腿小腿的肌肉就比普通人要发达得多。一些运动对膝盖有高震动性,比如跑步和大多数球类运动,如果不与一些低震性活动如游泳和散步结合的话,就会增加膝盖受伤的可能性。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房