您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科知识 > 前沿 > 带你深入了解食物“嘌呤”--水果类

带你深入了解食物“嘌呤”--水果类

2017-02-14 来源:健足使者  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有些水果嘌呤的含量稍高,属于中嘌呤类食物,在痛风急性发作期少吃为好,如:火龙果、榴莲、樱桃、猕猴桃、柿子、杨梅等。

  咱们先复习下食物嘌呤含量分类:根据100克食物中的嘌呤含量,可将食物分为低嘌呤食物、中嘌呤食物及高嘌呤食物三类。

  高尿酸/痛风和糖尿病一样,属于代谢性疾病,治疗的前提需要饮食控制,但是高尿酸/痛风的饮食控制要比糖尿病简单和容易得多。

  高尿酸/痛风患者在急性发作期应以低嘌呤食物为主,将每日的嘌呤摄入量控制在150毫克以下;在缓解期可恢复正常的平衡膳食,每日嘌呤摄入量不超过400毫克,在以低嘌呤食物为主的前提下,不必完全拒绝鸡鸭鱼肉,但应尽量避免食用海鲜翅肚。

  痛风患者宜吃的低嘌呤食物:水果类

  大多数水果每100克的嘌呤含量都小于10毫克,属于低嘌呤食物,而且还属于碱性食物,痛风患者可以放心食用。如葡萄、苹果、李子、柠檬、枇杷、橘子、梨、杨桃、红枣、哈密瓜、西瓜、香蕉、青梅、荔枝、桑葚、椰子、柚子等。

  不过有些水果嘌呤的含量稍高,属于中嘌呤类食物,在痛风急性发作期少吃为好,如:火龙果、榴莲、樱桃、猕猴桃、柿子、杨梅等。

  水果含有果糖,而果糖在体内代谢会产生尿酸,影响嘌呤代谢,所以,水果不宜短时间内多吃及暴食

  水果最适宜饭前半小时食用,饭后则不要急于吃水果,容易引起腹胀,影响食物的消化。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>

相关问答

有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

热门问答

健客微信
健客药房