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春节吃喝玩乐要适度 先看看骨病健康指南

2017-01-24 来源:北京麦瑞骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鸡年春节来临,不少人都会在假期时长时间地看电视、打麻将、上网,或是暴饮暴食,一些市民一上麻将桌,一坐少则几小时,多则通宵达旦。如何能在春节期间既兼顾娱乐又不至于损害健康呢?我们为您提供健康指南。

  打麻将 隔段时间动一动

  春节,对于成都人来讲,打麻将是永恒的主题,如果长时间打麻将久坐不动,容易造成颈腰椎劳损而发病。

  骨科专家指出,春节期间看电视、打麻将是很多人的首选娱乐方式,甚至还通宵达旦,结果许多人的颈椎病、腰椎病就犯了。此外,外出旅游长时间坐车或发生急刹车时,颈椎、腰椎等也属于较容易受伤的部位。

  长时间低头可造成颈椎周围的肌肉、韧带、关节囊的松弛和劳损,影响颈椎稳定。对于腰部,研究表明,平卧时压力最小,站立次之,坐位压力较大,且随着腰部前屈增加,压力加大。所以长时间弯腰坐着也可能导致腰部劳损。过节期间,打麻将、看电视的时间都不要太长,以2至3小时为宜,建议每小时要站起来活动活动颈、腰部。

  北京麦瑞骨科医院是一家以高技术人才为核心,以微创骨科技术为主导,以中西医结合治疗为辅助,以功能康复为目的,集骨科、康复于一体的特色骨科诊疗机构。医院专家团队阵容强大,多年来专注于各类骨科常见病、多发病、疑难病的研究与创新,疾病诊疗均由资深、权威、技术精湛、从医几十年的专家亲临亲诊、全程把关、规范化操作,高度保障患者安全。

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