不要低头玩手机！低头弯腰让你越来越“穷”

　　最重要的是，脊柱椎管保护着我们的脊髓（中枢神经系统），使大脑的命令通过神经传导到身体各处。

　　说到这儿，不由得再次赞叹脊柱结构的神奇，脊柱健康是生物力学结构的完美实现。

　　我们出生的时候，脊柱结构是完好无损的，像是一辆崭新的车。父母给的好腰椎、好颈椎，能帮助我们实现所有的功能。

　　但是，因为我们在日常生活中不注意姿势，脊柱就逐渐退变了，这时候，脊柱的力学结构出了问题，变得不稳，出现腰疼。

　　如果椎管内的神经也受到压迫，就会进一步波及到手、腿和脚，产生全身的疼痛症状。

　　这是脊柱在提示我们：“我需要保养修理了，如果再不注意保养，可能就要面临大修！”

　　脊柱是一个“银行”

　　手麻、腰腿痛：健康余额不足

　　小时候，我们的脊柱健康帐号资金充足。正确的生活、工作姿势就好比向“脊柱银行”里存钱，账户里钱越多，我们就离医生越远。

　　如果我们一生都能够保持正确的姿势，脊柱健康可以保持相当长的时间，这是我们大家都想要的。

　　但如果生活中大多数姿势都错了，就好比从“脊柱银行”中不断取钱，健康账户就会不断损失，如果余额不足，脊柱健康就透支了。

　　脊柱健康一旦透支，人们就会出现手麻、腰痛、腿痛等症状，痛苦不堪，必须接受医生治疗。

　　医生会像国家救股市一样，通过医学手段强行把账户补回来。

　　其实，不断丢钱的是我们自己，注意存钱的当然也应该是我们自己。

　　腰背肌肉运动是最主要的存钱方法，而总处在一个姿势不活动，就是最主要的丢钱方式。

　　如何保证脊柱健康？

　　这里有独特的“存钱”技巧！

　　到底什么是存钱，什么又是取钱呢，看这里：

　　颈椎

　　取钱：总在地铁里低头玩手机

　　存钱：常打羽毛球，喜欢看星星

　　腰椎

　　取钱：常弯腰，长弯腰

　　存钱：伸懒腰，别忘了锻炼腰背肌

　　腰椎的生理曲线本身就是向前凸的，因此，向前弯腰的动作对维持正常的生理前凸不利，而后伸的动作是保持生理前凸的好方法。