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太早进入空调房易患关节病

2017-01-10 来源:康复汇  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨性关节炎也是一种退行性疾病。关节表面软骨退行性改变从40岁开始,由外伤、劳损、寒凉、肥胖等因素导致关节受损严重,引发病变,女性多于男性。其中肥胖是不应被忽略的因素。

  寒气侵袭腰疼难忍

  门诊中,腰椎病一般多发于65岁左右,多为腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。由于身体老化,常反复发作,表现为腰痛、下肢疼痛、麻木无力,不能长时间行走或站立。医生介绍,现在夏季患病的人越来越多,与空调使用不当有直接关系。

  人体有自我保护功能。当身体受凉时,肌肉自然收缩、紧张、痉挛,从而使腰椎间盘及腰椎管内压力大增,刺激神经,告知大脑“太凉了”。

  夏季空调的温度低,房间冰凉,腰椎长期处于这种应激状态,会渐近性加重紧张,形成腰椎间盘突出或腰椎管狭窄,疼痛难忍。腰椎老化是人体退行性病变,从年轻时就应注意保护腰椎。

  缺乏运动肌肉功能退化

  缺乏运动使肌肉的强健度降低,出现退化,对骨骼健康产生不利影响。当肌肉强健有力时,可以约束骨骼快速反应,躲避危险,保护骨骼不受外力损伤。而肌肉退化后,对骨骼的约束力减弱,使动作容易变形,同时血液通过肌肉运抵的营养也会减少,造成骨骼“营养不良”。

  人未老关节先老

  近年来,骨性关节炎发病率越来越高,60岁以上人群发病率达50%,70岁以上60%。致使许多老年人关节疼痛、肿胀,甚至关节变形,行走困难,下肢麻木,尤其是夜间疼痛加重,严重影响了老年人的日常生活和睡眠休息。

  骨性关节炎也是一种退行性疾病。关节表面软骨退行性改变从40岁开始,由外伤、劳损、寒凉、肥胖等因素导致关节受损严重,引发病变,女性多于男性。其中肥胖是不应被忽略的因素。

  现在人群中肥胖率非常高,特别是青少年肥胖应引起家长的高度重视。除了会引发高血压、冠心病、糖尿病等慢性病,长期负重,也为关节过早损坏病变埋下了隐患。

  骨关节病患者的夏季自我保健

  1、不贪凉,不让空调或风扇直吹身体,不长时间待在空调房内;保证睡眠,生活有规律,保持良好心态,避免情绪刺激和重体力劳动,增强身体防病抗病能力。

  2、治疗期间应清淡饮食,忌食生冷、油腻和腥、酸、甜、辣等刺激性食品,忌酒,以免影响治疗效果。类风湿关节炎患者不宜多吃高脂肪、过酸、过咸食物和海产品;强直性脊柱炎患者应尽量少食动物脂肪,忌烟、酒和煎炸、冰冻食品;骨关节炎、骨质疏松患者应多食含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品,少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。

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