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为什么起立蹲下很困难?

摘要:退化性关节炎的发生与老化、不正常姿势,或固定姿势太久有关,所以平时必须注意关节的照护,让体重保持在适当的范围,并且适度运动。

  退化性关节炎是临床最常见的关节病变。医生强调,病人在罹病初期,时常会抱怨膝盖酸痛、僵硬不适,尤其是上下楼梯、起立蹲下更会使得疼痛加重,到了疾病后期,往往因为疼痛而造成跛行,不仅让生活苦不堪言,更是患者家属们心中无法承受的痛。

  退化性关节炎的发生与老化、不正常姿势,或固定姿势太久有关,所以平时必须注意关节的照护,让体重保持在适当的范围,并且适度运动。避免长时间站立或走路减轻关节压力

  事实上,适当的运动可有效改善关节周围肌肉肌腱的强度与柔软度,减少关节的僵硬与疼痛,促进关节周围的血液循环,加强肢体平衡及稳定度。同时要避免长时间站立或走路,活动后应适度休息。

  退化性关节炎几乎是每一个人都可能遇到的病症,唯有保持理想体重、适当运动,保持肌腱和韧带的弹性,才是预防退化性关节炎的保健方法,若关节有任何不舒服的症状要尽快就医,及时治疗,以免延误病情。

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