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喝汽水=骨质疏松?no!

2015-09-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:炎夏当头,此刻来一罐冰凉透心的汽水会是许多人的最佳的选择!可与此同时,很多人面对着诱人的汽水望而却步,只因一句传言“喝汽水导致骨质疏松”!可是,真相如何?让我们一起一探究竟。

   炎夏当头,此刻来一罐冰凉透心的汽水会是许多人的最佳的选择!可与此同时,很多人面对着诱人的汽水望而却步,只因一句传言“喝汽水导致骨质疏松”!可是,真相如何?让我们一起一探究竟。

 
 
  汽水无辜,多种因素影响骨骼健康
 
  事实上,在1997年,美国国家科学院医学研究发现,汽水并不会对钙的吸收产生直接负面影响。从而得出结论认为:对于大多数年龄段的人群而言,将钙的吸收与汽水的饮用联系起来是没有必要的。然而,据研究表明:酒精造成人体内维生素d的代谢紊乱及性机能的减退,而吸烟与骨量的减少有明确的关系,二者都影响了肠胃对钙的吸收,造成骨原料的缺乏。时常喝过量浓茶的读者也要警惕,茶水中的茶碱会阻碍人体对钙的吸收,同样,不良的饮食习惯和不规律的生活都会造成钙流失!
 
  骨质疏松小常识

  导致骨质疏松原因包括:
 
  吸烟、饮酒(×)喝过量浓茶(×)
 
  摄取过多的盐、蛋白质(×)
 
  生活无规律(×)
 
  避免骨质疏松正确的方法包括:
 
  运动(o)接受日光照射(o)食用绿色有机食品(o)保持良好心态(o)
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