骨质疏松症是以人体内骨量减少,骨的微观结构老化为特症,致使骨的脆性增加,易于发生骨折的一种全身性骨胳疾病。通俗地讲,骨头还是那么大,但内含骨质少了,就像朽木一样易发生折断。
目前我国骨质疏松患者超过9000万,而其中又以女性患者居多,很多患者直到病患折磨到影响到正常生活才想起医治,或者受朋友或者庸医的误导,往往错过了治疗的最好时机,导致过早的卧床不起甚至瘫痪。
那么哪些食物和中药有助于骨质疏松的恢复呢?常见的骨质疏松误区有哪些呢?
中医认为骨质疏松症的发生的根本原因是肾虚精亏,部分患者又与后天失养,如脾胃虚弱,气血生化不足,或恣食厚味,损伤脾胃,使脾胃运化失调有关。因此中医总体认为本病的症状表现在肢体、筋骨,但其病变部位却在肝肾脾胃。肝肾不足、脾胃亏虚为其本,外邪乘虚而入,痹阻经络。
有助于骨质疏松恢复的食物:
云苓:味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用
铁棍山药:含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸,还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。
生地:李时珍的评价是:“服之百日面如桃花,三年轻身不老。”
1、补钙能防治骨质疏松
钙是保持骨骼强壮的物质之一,但并非唯一。成年人每日所需钙仅600mg,正常人都能从饮食中获得,为何还会缺钙?抑制骨吸收和促进骨形成,重建骨骼代谢平衡,才是关键。犹如古代的一句谚语“皮之不存,毛将焉附”,也就是说代谢失衡后,钙将无处栖身。
2、食疗和运动是最好的治疗方式
良好的饮食和运动习惯,能一定程度上避免骨质疏松的发生,但是一旦症状已经发生,说明日常的饮食和运动已经无法避免骨质的流失;正确的作法是对症治疗,先提高自身骨密度,再从饮食和运动上预防;况且骨质疏松人群骨骼韧性下降,不当的运动易发脆性骨折,特别老年患者的髋部骨折,会导致长期卧床,死亡率甚高。
3、骨质疏松与年轻人无关
医学研究已经证明:无论男女,如果骨骼健康生长,骨骼最强健的时代发生在20-40岁。40岁开始,骨质逐渐变脆,患骨质疏松或发生骨质疏松性骨折的机率增大。
4、不能骨密度增加,只能其延缓流失
根据临床治疗所见:有相当一部分骨质疏松患者经合理治疗后,复查显示骨密度上升,说明治疗不仅使骨质流失停止,而且能够改善骨骼质量。治疗才是标本兼治的。
补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。
健客价: ¥69.8补脾;养肺;固肾;益精。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多。
健客价: ¥1.74健脾,补肺,固肾,益精。治脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,消渴,遗精、带下,小便频数。 补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多。
健客价: ¥33请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
健客价: ¥80健脾,补肺,固肾,益精。治脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,消渴,遗精、带下,小便频数。
健客价: ¥28本品为膳食补充剂,不能替代药品。
健客价: ¥438高血压病。可单独使用本品治疗,也可与其它抗高血压药物合用。慢性稳定性心绞痛及变异性心绞痛。可单独使用本品治疗,也可与其它抗心绞痛药物合用。
健客价: ¥19.5慢性肾衰合并骨质疏松症、甲状旁腺功能低下及抗维生素D的佝偻病患者。
健客价: ¥23.5(1)佝偻病和软骨病。(2)肾性骨病。(3)骨质疏松症。(4)甲状旁腺功能减退症。
健客价: ¥281.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥72补肾活血,强筋壮骨。用于骨痿(骨质疏松)引起的骨折、骨痛、骨关节炎,以及预防更年期骨质疏松。
健客价: ¥54适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。? 适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥16清热利湿、活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥221.用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折);2.用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折;3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松。
健客价: ¥29.8用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。
健客价: ¥38滋补肝肾,强筋壮骨,通络止痛之功效。用于治疗骨折、骨性关节炎、骨质疏松症属肝肾不足、经络瘀阻者。
健客价: ¥42促进骨质形成,维持神经传导、肌肉收缩、毛细血管正常渗透压,保持血液酸碱平衡。用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛,小儿佝偻症。
健客价: ¥18治疗绝经后妇女的骨质疏松症以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥28