哪些问题会导致宝宝睡眠出现异常？家长必知！

　　哪些问题会导致宝宝睡眠出现异常？家长必知！

　　一般来说，新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，也因为成熟度的关系，每个孩子睡眠时间的个体差异很大，但是并不是每个宝宝都能有一个好的睡眠。今天小康君就和大家说一说关于宝宝睡眠的那些事儿…

　　如何判断宝宝的睡眠质量？

　　很多家长为了更好去照顾宝宝经常给自己“补课”，宝宝一天要吃多少奶，每天要睡多少小时，这些数据都深深烙在脑子里，宝宝吃得少了，不行！睡得少了，不行！其实完全没有必要～虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，父母不必严格按照书本上写的去卡孩子的睡眠时间。

　　但是，家长需要注意宝宝的其他状况来综合衡量宝宝的生长状况，比如：宝宝每天的食欲好不好？精神反应怎么样？是不是看起来比较高兴？是不是蔫蔫的，没什么精神头？还有宝宝的生长发育是不是符合标准？等等……只要以上几点宝宝都没有问题，并且宝宝吃得好，脾气不大，每天也不打蔫，即使睡的时间达不到一般的要求也不用太担心。

　　特别强调

　　如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡18～20个小时，而你的宝宝只睡到12个小时，这就需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测了。

　　导致宝宝睡眠不足的原因有哪些?

　　不少家长反应宝宝经常打哈欠，晚上睡觉出现不踏实，容易惊醒，爱哭闹，常发出各种哼哼的声音……一旦出现这种状况，妈妈们就要多加观察，注意是否有以下原因。

　　原因①

　　睡的不舒服

　　如被子垫得不平整或太厚或穿的衣服过硬、过紧等，都会使新生儿感到不适。

　　原因②

　　环境影响

　　小儿的神经系统较为脆弱，兴奋过度或受到意外惊吓，睡觉后大脑可能不会完全平静，从而表现出睡眠不深，有时还会伴有啼哭。此外，夜晚不宜开灯睡觉，如果一定要开灯务必得注意灯光是否柔和，不可太亮太刺眼，更不可直射宝宝眼睛。

　　原因③

　　缺钙

　　小儿缺钙会睡不安稳甚至惊寢。宝宝会伴有爱哭闹、入睡难、枕秃、易惊醒、多汗等症状就有缺钙的可能，应及时就医。

　　原因④

　　发热、患病

　　有的新生儿平时睡觉很好，突然出现不安，家长应提高警惕，仔细观察小儿是否发热或有其它异常，要把握就医的时机。

　　此外，如果宝宝肚里有虫（如肠道蛔虫、蛲虫），也会导致宝宝睡眠不安。

　　特别强调

　　新生儿的神经系统发育不完善，当入睡后，交感神经会出现一时的兴奋，容易出汗。此外新生儿新陈代谢旺盛，产热量大，体内含水多，皮肤薄，皮肤内血管丰富，多汗是正常现象。

　　新生儿除哺乳时间外，几乎全处于睡眠状态，睡眠的数量和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此，应保证他有充足的睡眠。睡眠时不能处于饥饿状态，睡前最好大小便，卧室要安静、清洁、通风，但不能有穿堂风。由于新生儿自己不会翻身，颅骨又软，若任其长期采用一种姿势睡觉，则可能引起偏头、铲刀头、不对称等头部畸形。因此，必须经常给宝宝翻身，变换睡姿，在宝宝侧卧时，注意勿使耳廓压向前方，以免久压变形。