爱抽烟、不透气 白领易招咽喉炎 小雪养生：学会辨别四种“假感冒”

　　爱抽烟、不透气白领易招咽喉炎

　　专家提醒大家，特别是一些“老烟枪”，专家加提醒，每天抽烟过多，可是会带来咽喉炎的危险的。而一旦患上咽喉炎，即使已经没有吸烟，接触到有烟的环境，同样会给健康带来危害。

　　专家指出，烟草的成分会刺激咽部黏膜，所以抽烟后会出现咳嗽、咽部异物感、咽痒等症状，烟龄长或每日吸烟超过10支以上的人，患咽喉炎的几率特别高。

　　许多咽喉炎男性患者都没有意识到这层关系，他们认为日后戒烟或者不抽那么多烟的时候，症状自然会消退。专家对此予以否定。专家解释，很多人都是在封闭式的写字楼里工作，由于通风不畅、细菌病毒滋生加之周边众多吸烟者“吞云吐雾”，时间一长，细菌病毒和各种“二手烟”刺激性气体就会导致白领们患上咽喉炎等口咽疾病。

　　小贴士：白领应该如何预防咽喉炎

　　专家指出，咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分，因此白领们只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的几率。

　　1、经常开窗通风，保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　2、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　3、“静坐”治疗。两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

　　4、一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。

　　5、治疗咽喉炎要对症下药，这一点最为重要。目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主，如金嗓子喉宝、西瓜霜含片以及江中草珊瑚含片等，中成药在清热、缓解咽喉痒痛方面作用较好，适用于慢性咽喉炎治疗；市面上的西药种类仅有华素片与明治地喹氯胺含片两种，与中药相比，西药抗菌性强，起效快，对由病毒或细菌引起的急性咽喉炎更为适用。

　　小雪养生：学会辨别四种“假感冒”

　　今日是24节气中的“小雪”，每到这一节气时候，很多人容易感冒。但是也有很多病症是“假感冒”。专家提醒大家要注意区分，对症治疗才有效，否则会延误病情。

　　“假感冒”一：咽炎

　　有不少人感冒前会嗓子紧、喉咙疼，两三天后就开始感冒。有时候，这也可能是咽炎在作怪。因为除用嗓过度等，咽炎对冷空气也很敏感，容易和感冒混淆。

　　辨别：咽炎嗓子会出现异物感，总想清清嗓子、早起刷牙嗓子会恶心、吃东西喉咙很痛。

　　推荐：咽炎不应随便使用胖大海润喉，可以去医院进行雾化吸入治疗，或者倒杯热水经常用水汽熏熏嗓子。

　　“假感冒”二：鼻炎

　　打喷嚏、鼻涕多、鼻子堵，早起一出门，走不了几步路，鼻涕就感觉总也擤不完。

　　辨别：除上述症状外，鼻炎还会有头疼、颈肩酸痛等症状。一般来说，感冒是自愈性疾病，七八天症状就会好转，而鼻炎不积极治疗的话症状会更严重。

　　推荐：对付鼻炎，药不见得要贵，有时医院自制的药也物美价廉。

　　“假感冒”三：心肌炎

　　初期与感冒相似，白领们通常是累出来的。

　　辨别：除了感冒症状，病毒性心肌炎常有气喘不上来的感觉，需要时不时长吸一口气，才会感觉舒服些。胸闷、心慌时，可以摸一下自己的脉搏，若感觉比平时快很多，就要留意。

　　推荐：如果有段时间工作太拼命了，过后出现感冒症状，别忘了去医院做个心电图。心肌炎患者最重要的是休息。

　　“假感冒”四：肺炎

　　无论是成人还是儿童，肺炎都是比较麻烦的病。初期与感冒相似，发热，有轻微咳嗽。

　　辨别：肺炎病人会出现呼吸困难、剧烈咳嗽、口唇发绀等现象。儿童患肺炎多半会发烧，持续两三天，退热药只能暂时降温，一会儿温度又会升高。也有的儿童发烧症状并不明显，要格外引起重视。