摆脱咽喉炎需科学防治 7个方法预防咽喉炎效果好

　　摆脱咽喉炎需科学防治

　　咽喉炎为何反反复复，难以治愈

　　许多人患上咽喉炎之后，认为只是局部的发炎，于是自作主张服抗生素。但西药治疗大多是暂时控制病情的，而且服用太多抗生素对人体有害无益，因为滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，并会引起细菌抗药性加强，人体免疫功能减退，致使病情反复难愈。同时长期服用西药也给肝、肾带来损害。而中医药对咽喉炎这个看似简单的病，效果并不能立竿见因，疗程较长。

　　分型防治是科学之道

　　首先应了解慢性咽喉炎的病因。急性咽喉炎反复发作和邻近器官疾病（如慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等）都可引起慢性咽喉炎。气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。此外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张等可使身体抵抗力下降，细菌和病毒反复感染，也会引起慢性咽喉炎。

　　治疗咽喉炎时应消除各种致病因素，如先治疗鼻窦炎等其他疾病。注意营养，多喝水，加强锻炼。避免刺激性食物及烟酒，在有粉尘或刺激性气体的环境中工作应戴口罩。

　　根据不同类型的咽喉炎采取不同的治疗方法：局部可用淡盐水漱口；干燥、干咳等症状可进行雾化吸入治疗；肥厚性咽炎可以应用激光或等离子治疗。

　　7个方法预防咽喉炎效果好

　　冬季是咽喉炎的一个高发季节，很多人经常不小心就中招了。咽喉炎是一种治疗比较慢的咽喉疾病，因此为了避免咽喉炎带来的痛苦，我们可以做好预防工作避免咽喉炎找上门。那么如何预防咽喉呢？

　　七个方法有效预防咽喉炎

　　1、生活习惯。注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。

　　2、室内卫生。保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

　　3、注意休息。避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

　　4、润喉食物。时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

　　5、吞津。两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟。

　　6、适量参加体育活动。体育活动可以增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。

　　7、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。