为什么喝姜汤能够治感冒 远离咽喉炎日常生活中如何预防

　　为什么喝姜汤能够治感冒

　　姜汤的主角是生姜。姜，既可作烹调佐料，也可供药用，生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效，因此对治疗感冒非常有效。但从辨证论治来说，喝姜汤治感冒的一些注意事项还是需要知道。

　　中医学对生姜在外感疾病的治疗方面有很多论述。如《医学启源》中说其“性温，味辛甘”、“温中去湿”；《别录》中说其“主伤寒头痛鼻塞，咳逆上气”；《本草经疏》中说“阴虚咳嗽……表虚有热汗出，法当忌之。”

　　中医认为，生姜味辛、性微温，入肺、胃、脾三经，入肺经外能发汗，内能化痰，入胃经又善温中止呕，因此生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效。

　　从成份分析中可以知道，生姜中含有芳香性的成份和辛辣的成份。芳香性的成份是一种挥发油，含量约为25-30%，主要的是姜油萜、小茴香萜、樟脑萜、姜酚等。它们可以促进血液循环，使毛细血管扩张，让淤滞的血液顺畅流动，如此可使身体产生温热的感觉，使身体出汗。出汗既可退烧，又可以排出部份有害物质。

　　生姜中辛辣的成份就是辛辣素，一种油脂状的液体，又叫姜油酮，为结晶性姜酮和油液状姜烃酮的混合物，含量约为1.5%。它能刺激消化道中的神经末稍，引起胃肠蠕动，增加唾液、胃液和肠消化液的分泌，从而起到健脾胃，促消化，增食欲，提高机体的免疫抗病能力的功效，对多种病菌也有抑制作用。

　　但感冒了不能光喝姜汤，感冒时最关键的是“按体质和时间吃”。感冒食疗应该随着病程而转变，有些食物是适合平时调养的，但碰上发炎等情况或已染上流行性感冒时，最好使用药物来进行治疗。众所周知，90%的感冒都是由病毒引起的，因此选择抗病毒感冒药才能有效治疗感冒。盐酸金刚烷胺是最早用于抑制流感病毒的抗病毒成分[份]，对于治疗病毒性感冒有非常显著的疗效。如畅销多年的金字招牌感冒药—吴太感康，便是金刚烷胺类感冒药的领导品牌。

　　哪些类型的感冒不能喝姜汤？

　　风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状表现为：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白。中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗，服药的同时喝些热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒，扶正祛邪。

　　风热感冒则是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为：发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白或微黄。中医对风寒感冒主要采用辛凉解表的方法来治疗，有时也用薄荷茶之类的辛凉饮料进行辅助治疗。

　　作为性温之物的生姜，一方面有祛寒抗邪的功效，一方面还可以用来温煦机体，患风寒感冒初期，喝热姜水确有好处，同样道理，吃麻辣火锅也可起到类似的出汗排毒的作用。而对于风热感冒，人体本来已经感受了热邪，如果这个时候再服用生姜类的温药，那就如同火上浇油，适得其反。所以治疗感冒，必须要辨证论治，切不可一概采取“姜汤捂汗”的办法。

　　姜汤的主料生姜“辛能疏散，温可祛寒”，既然“辛温”，对于风寒感冒自然是适用的，但用以治疗风热等症型的感冒，则不但治不了病，还有可能助长热势，使病情向坏的方面发展，使喉咙更痛，咳嗽和其它不适症状也会加剧。而且，姜会促进血液循环，如果有发炎、出血的情形，也不应该使用。

　　了解了这些，您就可以对照上述各类感冒症型的描述判断自己是不是风寒感冒，从而决定是否可以使用姜汤。

　　远离咽喉炎日常生活中如何预防

　　咽喉炎是日常生活中常见的疾病，该病有急性和慢性之分，患上咽喉炎后若不及时治疗日后会给身体造成很大的伤害。那么，在日常生活中我们要如何做才能预防咽喉炎呢？

　　预防咽喉炎：

　　1、要积极锻炼，增强咽喉部应对各种刺激性因素的免疫力，但要注意的是在空气质量糟糕的时候绝对不要去锻炼，反而会适得其反。

　　2、勿饮烈性洒勿吸烟，饮食时避免辛辣，酸等强烈调味品。

　　3、养成良好的卫生习惯和饮食习惯：比如到了早上起床时，喝一口加盐的温开水，既可以补充身体所需的水分又能起到消炎的作用，对于咽喉不适的人来说，可以缓解不适。当然也要注意饭前饭后漱口的习惯，随时保持口腔内清洁和卫生。平时屋子房间内要保持空气湿润，必要时在冬季可以利用加湿器。

　　4、多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。

　　5、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成咽炎病变。

　　6、经常开窗通风：保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。

　　7、适当控制用声：用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。工作空余含一口润嗓子喉片或薄荷片，随时保持口气清新。

　　8、以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。

　　9、要多饮水。立秋后人容易躁，秋热，人体容易缺水，所以一定要多饮水，充分“降躁”。

　　10、改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激。生活起居有常，劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便。

　　11、及时治疗其他疾病：有时候换感冒或者其他口腔疾病者，如不及时进行治疗，可能会引起附带的咽喉不适，进而转化为慢性咽喉炎、咽喉疼痛。甚至还会引起头痛。所以小病时间长了不要拖，及时到门诊或者医院进行康复治疗。

　　12、“静坐”治疗：两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

　　13、要重视胃肠疾病诱发的咽喉炎：平时有胃肠、食道疾病的人，伴有长期的咽喉部慢性炎症，需要评估咽喉炎是不是由于消化系统引起的，如果和消化系统有关就需要专科医师指导治疗，服用诸如胃动力药，抑酸药等。