生活中调养咽喉炎

　　生活中调养咽喉炎

　　慢性咽炎患者的自我调养：

　　一、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　二、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　三、气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

　　对于慢性咽炎，我们推荐了两个食疗方：

　　1.银翘大海饮原料：二花9克，连翘9克，胖大海4个，冰糖适量。

　　做法：先将二花、连翘放锅中，加300毫升水，煮至200毫升时，放入胖大海。加锅盖焖半小时后，放冰糖饮用。

　　点评：这个食疗方对咽喉干痒或疼痛、声音嘶哑等急性喉炎有治疗作用。慢性失音的人，可以胖大海、炙甘草、冰糖泡茶喝。

　　下面和大家分享下中医治疗方法：

　　肺阴不足型：症见咽部异物感，隐痛发干，咽部痰黏，时轻时重，可伴有烦热、干咳少痰、盗汗、气短乏力等症状。舌质红，苔薄黄，脉细数。方药：青果2枚，菊花6克，麦冬6克，木蝴蝶3克，西洋参6克，板蓝根6克，生甘草3克。用开水冲泡代茶饮，每日一剂，10天为一疗程。一般服药1~2个疗程即可见效。

　　肾阴亏虚型：症见咽喉干涩而痛，吞咽不利，朝轻暮重，同时伴有腰酸腿软、耳鸣、失眠、盗汗、手足心热等肾阴不足诸症，舌红剥苔，脉细无力。方药：知母12克，黄柏10克，生地黄30克，山药15克，牡丹皮10克，茯苓12克，山茱萸12克，泽泻12克，何首乌15克，女贞子12克。每日一剂，水煎分两次服，半个月为一疗程。

　　肾阳虚弱型：症见咽喉干痛不适，脸色苍白无华，并伴有倦怠乏力、动则气短、手足不温、食少便溏、小便清长等阳虚之症。舌质红，苔薄白，脉沉弱。方药：熟地黄15克，山茱萸10克，枸杞子10克，肉桂3克，熟附片6克，川牛膝10克。每日一剂，水煎分两次服，半个月为一疗程。一般1~2个疗程即可好转或痊愈。

　　痰阻血瘀型：症见咽干刺痛，喜咳嗽清嗓，伴午后烦热，手足心热，夜寐多梦，舌质红有瘀点，苔黄，脉滑数。方药：丹参15克，赤芍10克，川牛膝10克，法半夏10克，陈皮10克，茯苓10克，生甘草3克，金银花10克，鱼腥草15克，芦根15克。每日一剂。