关爱老年人健康，预防听力下降

　　关爱老年人健康，预防听力下降

　　老年人听力下降是一种日常生活中经常遇见的情况，相信大家都有过这样的经历，如跟自己或者别人家的长辈说话的时候要对着这些老人耳边说上个好几遍，还不一定能够让长辈们听清楚。

　　老年人听力下降（老年性耳聋）是指因听觉系统老化而引起的耳聋；或者是指在老年人中出现的、而非由其他因素引起的听力受损或完全丧失的疾病。

　　那么如何才能摆脱老年性耳聋呢？

　　饮食生活需注重

　　老年人应戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡，不吃刺激性食物，防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，造成耳内的供血不足，诱发听力下降。

　　经常参加体育运动

　　参加适合老年人的体育活动，如郊游、散步，打太极拳和练气功等，促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。运城耳鼻喉医院耳鼻喉专家指出，锻炼理想从中年后就开始，并要长期坚持下去。

　　不应随便掏耳朵

　　老年人恢复速度教缓慢，掏耳朵时如果用力不当，容易引起外耳道损伤，导致外耳道感染、发炎，影响听力。另外，如果稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔而影响听力。因此，老年人不应该随便掏耳。

　　常做耳保健操

　　按摩耳朵可以促进内耳血液循环，运城耳鼻喉医院根据耳部需求，研究出一套“聪耳保健操”，非常适合老年人。老年朋友坚持做耳操对延缓老年性耳聋有很大的帮助。

　　远离噪音

　　长期的噪声刺激下，听觉器官长时间处在兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，这样年长月久地持续下去，便使听神经细胞发生僵化萎缩，听力下降。因此，当遇到巨响或燃放鞭炮时，应提醒老人用手捂住耳朵，保护鼓膜，或远离噪音居住区等。

　　不随便使用毒性药物

　　药物是不能随便服用的，很多药物长期使用会产生很多副作用，尤其要慎重使用有损害听神经的毒性药物。很多老年人在身体不舒服时，经常会根据自己的经验随便用药，如不慎服用耳毒性药物，会导致听力严重下降。

　　每天保持一份好心情

　　耳聪目明，首先要有一个健康的身心。每天都以愉快的心情去面对一切，心胸开朗、少发脾气是良方。平日里应加强与他人的交流，长期一个人独处容易变得孤僻多疑，不利于身心健康。

　　注意耳部检查

　　专家指出，60岁以上的老年人，无论男女，应该每年一次听力损伤测试。为此，运城耳鼻喉医院特推出一项惠民政策，每月的10日为广大老年人免费检测听力。