打喷嚏,到底该不该忍?
前几天新闻报道南京一位女士参加闺蜜婚礼,迎宾时突然想要打喷嚏,考虑到形象问题,便用手捏着鼻子,把喷嚏“憋”了回去。没想到,当晚耳朵疼痛难忍,到医院一检查,竟然是鼓膜穿孔。
其实喷嚏是人体将鼻咽部具有刺激性的东西排出去的应激过程,是一种天然防御机制。一般来说,鼻腔黏膜受到刺激时,会将信号上传,接着大脑发出指令,先深吸一口气,然后胸部猛烈收缩,肺里的气体急速从气管经口鼻喷射而出,把刺鼻的气味或异物赶跑,让人非常痛快。
但是有些人觉得动作不雅,捂住口鼻强行忍着喷嚏,或者尽量减小发声。殊不知,这样做并无益处。通过打喷嚏,一方面人体可以将大量细菌与异物排出体外,保持呼吸道畅通。忍着喷嚏不打,相当于又把细菌“吞”了回去。
另一方面,忍住喷嚏,无法缓解的压力会向内“返回”,导致咽部压力升高,进而冲击咽鼓管,甚至损伤鼓膜,严重时可造成鼓膜穿孔,或者引起鼻出血、鼻骨受损等。此外,细菌等也可能随着气流,由咽鼓管驱向中耳鼓室,引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病。
郑州民生耳鼻喉医院建议大家,有了喷嚏一定要打出来。如果打喷嚏太严重,及时去医院检查一下才是王道!
其实小编想说,打喷嚏也有正确姿势,快来涨知识~
1、最好用纸巾或手帕轻掩口部,防止随喷嚏带出的唾液微粒和病菌四处飞扬。及时将纸巾扔进垃圾桶,手帕也要勤清洗。
2、把喷嚏打在胳膊窝里,喷出的口水沫虽然附在衣服上,但至少可以阻断感冒病毒的传播。
3、打喷嚏时可以咳嗽两声,降低音量的同时还能减少打喷嚏的反射。
4、咬紧牙关,可以降低喷嚏的声音,但是要注意,同时应该张开嘴唇,以免口腔中的空气压力加聚,增加头部压力。
选对姿势,畅快打喷嚏,才对健康有益哦!
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