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咽炎的预防方法有哪些 咽炎患者减少烟酒和粉尘刺激

2015-05-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:咽喉,是我们饮食发声的重要部位,如果咽喉发炎,那么势必会影响到我们的正常生活。近年来,随着人们生活方式的改变,环境污染的加重,患咽喉炎的人数越来越多,所以日常做好预防十分重要。

   咽炎的预防方法


  多喝水
 
  这是任何时候都不能忘记的一件事。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10—15分钟,每天2—3次。
 
  避免用嗓过度
 
  注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部口腔有疾病存在更要及时治疗。
 
 
  注意饮食
 
  时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用淡盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
 
  注意保湿
 
  保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。
 
  戒烟酒
 
  烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
 
  适量饮花茶
 
  金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等,用保温杯开水泡代茶饮,每日不定时饮用。吴茱萸粉30克,醋调后外敷清泉穴,每日一次。青果常含口内慢嚼,徐徐咽其汁;梨连皮切片,青果3枚煎服,对咽炎均有一定的疗效。
 
  咽炎患者生活注意事项:
 
  1、减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯。
 
  2、注意口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙。
 
  3、含服四季润喉片、薄荷喉症片等
 
  4、保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。
 
  5、合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。
 
  6、宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物,如水果、新鲜蔬菜、青果等。
 
  7、应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,少用烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病。
 
(实习编辑:邱溢懿)
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