扁桃体炎的预防：
一、针对体弱多病的宝宝。专家建议加强锻炼，增强身体的抵抗力，在感冒流行的季节或是看出宝宝出现脸色发红、轻微咳嗽等，可用板蓝根冲剂当茶饮，能起到预防作用。
二、注意环境卫生，保持室内常通风，给幼儿多晒太阳，衣服勤换洗，保持皮肤清洁，大便通畅，可以增强免疫系统，不容易生病。
三、多观察儿童的面色，与成年人相比，儿童的病情变化比较快;如果面色不错精神不错，大小便也正常，相对比较轻。而伴有腹泻，或是面色难看，呈现青灰色的，即使温度不高，也比较严重，应及时就医。
四、儿童因扁桃体炎而引起发烧，应少用退烧药，尽量不用，“因为退烧药不仅容易掩盖病情，有时候还太过寒凉，反而加重病情”，一般来说39℃以下的发烧，都比较安全，不太会烧伤脑子。
五、要掌握一些家庭常用的物理退烧方法，可用温水擦拭儿童的颈部动脉、腋下、腹股沟以及额头，凡是大血管经过的地方都比较有效。
六、有些儿童患者还会出现抽风的症状，但一般来说，只要儿童面色好，精神好，问题不大。如果嗜睡，头颈发硬，则比较严重，要及时就医。
七、对于本身就有慢性扁桃体肥大的宝宝，除了以上措施外还要额外加强保护措施。早晚用淡盐水漱口，能感到微咸为宜。在很多儿童医院，也有专门针对慢性扁桃体炎的漱口液，对预防慢性扁桃体炎的反复发作特别好。
八、爱护口腔卫生，养成良好的生活习惯。家长要督促孩子每天早晚刷牙、饭后清水漱口，避免食物残渣存在口腔中。按时就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉类，尤其不可过多食用炸鸡、炸鱼，因为这些食物属于热性食物，孩子吃了易上火，从而发生扁桃体炎。
九、“水是最好的利尿退烧药，而且对幼儿没什么伤害”。如果儿童因扁桃体炎而引起发烧时，应多照顾多观察，尤其要多喝水。
扁桃体炎患者宜多吃下述几种食物：
1、吃梨子汁
蒸“蜜汁梨”吃，把梨洗净，从梨蒂下方约二厘米左右切下一个小“盖”,然后把梨核用小勺挖出，里面倒入二分之一的蜂蜜，然后放在锅屉上蒸20分钟左右即可，也是连梨带蜜一起吃掉。“蜜汁梨”可以治疗咳嗽和喉咙干痛，也可以预防咽喉痛，还具有去火功效。
2、食红枣、浓茶汁调蜂蜜
用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。
3、多喝绿茶
因为绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用。
4、喉咙痛可食冰糖
冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。
5、可吃金橘
金橘营养丰富，含维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用。平时也可以服用维他命C,有助强化组织，可帮助对抗喉痛的病菌。百洋健康网推荐维生素C泡腾片，预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病，增强抵抗力。还可选用富恩堂牌维生素C片，选用北美鲜橙为原料，更好吸收，更好的补充维生素C。
日常护理要点
1、慢性翩桃体炎的病人应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。对于患病儿章，应养成不挑食、不过食的良好习惯。
2、坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。特别是冬季，要多参与户外活动，使身体对寒冷的适应能力增强，减少扁桃体发炎的机会。
3、对于患病儿童，应养成不挑食的良好习惯。成人要戒除烟酒，是预防慢性扁桃体炎的重要一点。
4、术后1～2周内吃半流质饮食，如面片，鸡蛋糕。保持口腔清洁，吃东西后要漱口。
5、预防备类传染病、流行病。
6、患扁桃体急性炎症应彻底治愈，以免留下后患。
（实习编辑：陈梦丽）
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