人体受寒冷气温的影响,人体的生理功能和食欲都会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需的营养素,增强人体免疫力是十分必要的。专家提醒,年节预防慢性咽炎应该注意以下几点:
1、饮食合理搭配。要少荤多素,饮食清淡,多吃蔬菜水果,多饮水,这样可保持人体正常需要的维生素和水分,既能抵御干燥的环境,也能保证咽部黏液腺的分泌;
2、戒烟限酒禁辣。春节真正戒酒不现实,但一定要有所节制。烟、酒、辣椒均能刺激咽喉黏膜,导致咽干、咽痛、多痰、嘶哑、咽干不适、咽痒咳嗽,所以节日期间首先要少酒、戒烟、禁辣,以减轻对咽喉部的刺激;
3、注意口腔卫生。咽喉部是空气、食物进入的“通路”,要勤刷牙,早晚可用淡盐水漱口,可清洁和湿润咽喉黏膜,改善咽部环境,预防细菌感染;
4、适当控制用声。用声不当、过度,可能会对声带造成永久性损伤。因此,聊天、K歌等要有所节制,避免持续讲话和演唱对咽喉的不利。
慢性咽炎的诱发因素较多,预防工作还不足以将其压制,但出现病情时,各位朋友还需及时到专业正规医院进行有效的检查治疗。
(实习编辑:陈梦丽)
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