2014-11-02
流感的预防：推荐这3款营养菜谱
随着冬天的到来，天气一天天逐渐转凉，又到了流感高发的季节。当然，注意饮食也可预防流感的发生，平时要多吃些清淡的水果蔬菜，饮食既要保证营养的需要，又要清淡可口，这些对预防和治愈流感都有很好的辅助作用。以下介绍的3款营养菜谱对你战胜流感有一定的帮助。
出现了流感疾病的现象在我们的日常生活当中并不是特别的少见了吧，流感的出现给患者朋友们的健康身体带来了及其严重的危害性，为此我们对于流感疾病一定要及时的去治疗，那么流感在什么时候最具有传染性呢？
流感和普通的感冒都是具有一定的相似的症状的，都会有发烧，流鼻涕，鼻子不通气等等鼻子难受的症状，还有的人会出现嗓子难受的，说话的时候嗓子会嘶哑，嗓子干干的症状的。
随着冬天的到来，天气一天天逐渐转凉，又到了流感高发的季节。当然，注意饮食也可预防流感的发生，平时要多吃些清淡的水果蔬菜，饮食既要保证营养的需要，又要清淡可口，这些对预防和治愈流感都有很好的辅助作用。以下介绍的3款营养菜谱对你战胜流感有一定的帮助。
秋冬季节，病毒活跃，人体免疫力下降，正是流感易发时期。流感虽然可怕，但却可防。纽崔莱营养与健康研究中心建议：人类自身的健康体魄是唯一且长效的流感“预防针”！所以，平衡膳食，保持充足的营养摄入，提高人体自身免疫力是预防流感的重中之重。
专家表示，春冬交替之际是各种流感、腹泻高发季节，而且也会迎来流感高峰季，所以此时养生保健工作不容忽视。那流感高峰季怎么养生？饮食有助预防感冒、流感，蒜汁加醋防感冒。
春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。(肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。
在我国传统中草药中有不少带“龙”字的中药，如龙胆、龙眼肉、地龙、海龙、龙骨、龙齿等，在防病治病、保健养生都经常用到。其中，中药龙眼也是一种美味水果，具有养血安神等养生功效。下面我们一起来看看龙眼都有哪些治病养生功效。
明代医家李时珍说："海中之人多寿，而食甘薯故也"。冬季多吃红薯，对身体有好处，但吃红薯也有诸多的禁忌。下面我们就一起来看看红薯还有哪些保健作用及如何健康吃红薯。
流感的流行有一个规律——每3~5年就会出现一个小规模的流行，回顾去年和前年，我国流感都没有出现很明显的流行，所以今年出现流感“小高峰”的可能性比较大。禽流感防治也不可大意。
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。其不同于普通感冒，多起病急，病情重，传染性强，易引起并发症。其临床特点是恶寒或寒战、高热、头痛、鼻塞流涕，烦躁乏力，甚则恶心呕吐，严重者可并发肺炎、心力衰竭等。
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