乙肝小三阳患者日常保健 乙肝小三阳患者为什么要少吃火锅

　　乙肝小三阳患者的日常保健

　　一、保证合理的饮食结构

　　乙肝小三阳患者平常饮食宜清淡，饮食要规律，早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少，这是主要原则。乙肝小三阳患者夜宵尽量少吃，平时多吃新鲜水果蔬菜。合理调整饮食结构，避免摄入过多的油脂。

　　二、经常进行有氧运动

　　应参加日常生活中适当的体育锻炼，增强机体抗病能力体育锻炼能够提高自身抵抗力，对于乙肝小三阳患者疾病的恢复是有很大帮助的，肝功比较差的患者可以进行少量的有氧运动，例如慢跑、太极拳等，不宜做剧烈运动，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　三、定期检查

　　乙肝小三阳患者肝功能正常，病情稳定，通常情况下也要半年或者一年检查一次B超、肝功能、乙肝五项，一旦患者发现肝功能出现异常，病情反复波动，转氨酶升高，此时乙肝小三阳患者要及时治疗。

　　乙肝小三阳患者为什么要少吃火锅

　　乙肝小三阳患者们吃火锅会引起肝火旺盛，如果多吃了狗肉、羊肉火锅的话，尤其容易引起体内乙肝病毒复制，加快、加重原有乙肝病情。

　　对于一些加热时间短的食物，还有些特色小吃也常常是半生半熟，很容易导致病毒细菌寄生虫出现感染，如造成合并嗜肝病毒感染，在原来肝硬化基础上发生重型肝炎，危及生命。因此，乙肝小三阳患者们不适合去吃半熟类的食物，以免加重资深肝脏的负担。

　　由于乙肝小三阳患者们肝脏存在损伤吃了积极的治疗之外，日常的饮食保健也是相当重要的！因此乙肝小三阳患者们在日常的饮食中要多加注意，以免不良的饮食习惯加重病情。

　　另外，由于乙肝病毒可以通过口腔粘膜破损这种途径来进行传播，因此，乙肝小三阳患者们如果吃火锅应注意自己有没有出现口腔溃疡或者其他地方出现破损，避免将乙肝病毒感染给同桌的人；如果一起吃饭的同时有两个人都有出现口腔溃疡，这样是很容易就感染到乙肝病毒。

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