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流感的营养及饮食

2014-11-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:流感患者应多食用富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,如柑桔、球子甘蓝及草莓,或在不睡觉时,每隔2-3小时服用维生素C1000毫克。吃瘦肉、鱼和五谷杂粮以增加锌摄入。

  流感患者应多食用富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,如柑桔、球子甘蓝及草莓,或在不睡觉时,每隔2-3小时服用维生素C1000毫克。吃瘦肉、鱼和五谷杂粮以增加锌摄入。

  下面有三款防流感茶方:

  姜茶:茶叶7克,生姜10片。共煮成汁,饭后饮用。能发汗解表温肺止咳,对流感有疗效。

  山腊梅茶:山腊梅叶625克,茶叶适量。上药捣碎过筛分100袋,1次1袋,1日3次,沸水冲泡,当茶频饮。能祛风清热,治一般感冒,对流感有较好疗效。

  芦根茶:芦根50克,鲜萝卜200克,葱白7个,青橄榄7个。上四味加水适量煎汤代茶饮。治流行性感冒

  (实习编辑:张宝婷)

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