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入秋:以积极方式应对流感

2014-11-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:又到流感时,很多人以为,只要呆在室内,就可以有效避免流感的传染了。专家指出,这种应对方式其实极其错误。在相对密封的空间,空气的不流通同样会让流感病菌有机可乘。

  现代人生活工作大多在室内,特别是长期在办公室的人群,同样可能被流感传染。专家指出,在空气不流通的室内,空气中的病毒细菌飞沫有的能漂浮长达30小时左右,因此建议大家采用更加积极的方式应对流感

  以积极方式应对流感

  面对爆发周期频繁的流感病毒,我们并没有一劳永逸的方法,提高免疫力,积极加强预防才是最佳的方式。除了可以通过接种疫苗方式之外,专家建议,大家一定要在生活中注意细节,从环境气候到饮食运动都要积极应对,能够大大降低流感的感染率。

  1.洗脸早晨起床后,先用冷水洗脸,再用热水洗脸。这种冷热水交替洗脸的方法可以改善面部的血液循环,有助于增强免疫功能。

  2.每天早晚用淡盐水漱口,或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间,并使咽部充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌作用,可以杀灭口腔、咽部的病菌及病毒。

  3.保暖要注意随气候变化及时增减衣服,出汗时,不要马上脱衣摘帽,避免受风着凉。

  4.家中备上防流感专业中成药,如星群夏桑菊等权威药厂生产的流感专利药。

  5.常常要开窗换气,使室内空气流通,保持空气清新。

  6.熏蒸每天早晚用食醋在房间内各熏蒸一次。方法是:在水壶内倒入50-100毫升食醋,放在炉子上加热,使醋蒸气弥漫全室,就可以杀灭室内的病菌与病毒。

  7.吃蒜、葱蒜含有植物抗生素,可以有效地杀灭细菌及病毒,特别是生蒜、生葱(包括洋葱)效果更佳。

  8.加强户外运动,增加肺活量,加速新陈代谢,每次运动时间不要少于半小时。

  (实习编辑:张宝婷)

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