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秋季泡脚可预防流感

2014-11-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋季气温多变,早晚温差明显,很容易感冒。并且由于时不时的会起风,容易让感冒病毒传播,而引起流感的发生。那么我们要如何预防流感呢?要做好哪些措施?请看以下的介绍。

  预防流感的措施

  1、热水泡脚,常泡常好

  在秋季抵御感冒病毒的战斗中,我们还可以选择一种非常舒服的方法,那就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络,是人体的第二心脏,因此,脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候,应选择较热水,(注:糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加重病情)泡15——20分钟即可。在泡的时候如果可以,最好再对脚部加以按摩,就更加能够促进血液循环,预防感冒

  2、按摩按摩,才不得病

  秋季预防感冒,我们还可以用一些外部疗法,像是按摩就是不错的选择。这里说的按摩不是专业的按摩,而是用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了。

  3、勤洗手,抵御传播源

  我们的手部每天都要接触到各种不同的东西和地方,像是公交车的扶手、电梯的按钮、各种面值的钱币等等都是有大量细菌存在的地方,而这些地方又都是我们每天必须接触到的,所以极易通过接触传染上病菌。因此,我们在外出过后,一定要保证用流水洗手,在洗手的同时最好能够尽量保证清洗到手腕以上。还有,应尽量认真清洗手部(包括手背和指甲缝),用流动的清水长时间的冲洗才能够做到最大程度的杀菌。

  4、护好口鼻,利人利己

  还记得03年非典的时候,人人一个大口罩,那时是不得意的选择,但其实,冬季戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个措施。感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的,也就是通过口鼻进入的。因此,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭,同时,对于已经染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激,还可以防止病毒的外传,是一举两得的好办法。

  (实习编辑:张宝婷)

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