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老人养生提示:春季怎么防流感?

2014-11-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬去春来,在冬春之交的季节里,寒流与暖流同在,忽冷忽热的天气很容易让人受不住,患上流行性感冒。那么,老年人在春天该怎么预防流感呢?

  老人养生提示:春季怎么防流感

  1、春季老人应尽量少吃肥甘厚味、大鱼大肉等食品,多吃一些能够防止呼吸道感染的红皮萝卜。

  2、可以在室内放置一些薄荷油或用米醋熏房间,以净化室内空气。

  3、平常要注意坚持开窗睡眠,但窗子不能开得太大,而居室内的空气要新鲜、流通。

  4、老人可以用推拿法来防治感冒,如按揉足三里穴。足三里穴位于外膝眼下3寸(四指宽)、胫骨外侧约一横指处。推拿时,拇指重按同侧足三里穴,其余4指置于小腿后面与之相对,加重按压力量,直到局部酸胀为止;而后,再按揉另一侧足三里穴。

  5、老人在感冒的治疗上,应以辛凉解表、清热解毒为基本原则。

  6、专家介绍,贯众是一味具有驱虫效果的中药,将0.5克的贯众洗净,放置在水缸或水桶之中,每周换药一次,可以起到清洁水源的作用。

  (实习编辑:张宝婷)

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