(一)科学饮食可防治流感
感冒是转季的常见病。针对不同种类的感冒，最好采取不同的饮食原则：
风寒感冒宜多吃发汗、散寒食品，如辣椒、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等，祛除寒气。美国最新研究指出，鸡汤能帮助人赶走流感，因为它可以将病毒排出体外。
风热感冒宜多吃有助于散热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜根、薄荷、茶叶、杨桃等。适量地生吃一些梨，或用鲜梨汁与大米煮粥，趁热食用，疗效也很好。
表里两感型感冒可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等，以促进胃液分泌。
胃肠型感冒可喝点菊花、龙井茶，或用绿豆加红糖代茶饮。同时，要多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜水果，如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇等，来缓解症状。
(二)防流感饮食五原则
1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
分析宝宝夏、秋腹泻
专家指出腹泻是一种可以发生在任何季节的疾病。那么不同季节的腹泻原因及治疗方法一样的吗?下面给大家讲一讲夏秋季腹泻的区别。
夏季腹泻与秋季腹泻
夏季和秋季婴幼儿都容易发生腹泻，但婴幼儿秋季腹泻和夏季腹泻往往是由截然不同的原因引起的，处理方法也不同。
夏季是以细菌引起的腹泻为主。由于夏季天气热、湿度大，适合一些细菌生长，婴幼儿吃生冷食物多，容易引起腹泻。
而秋季腹泻主要是由轮状病毒感染引起的。轮状病毒感染常见于6个月-2岁的婴幼儿，主要在秋冬季流行，一般通过粪-口途径传播。病人最主要的症状是发热、腹泻，部分患者首发症状为呕吐，有的还咳嗽，腹泻每日10多次不等，发热和呕吐持续约2天，但腹泻可持续三五天，或一周，少数可达二周，大便为水样便或蛋花样便，呈黄绿色或乳白色，可有少量黏液，无脓血，无腥臭味。秋季腹泻严重时可导致脱水和电解质平衡紊乱，如不及时治疗，可能危及生命。
因为秋季腹泻是病毒感染引起的，所以服用抗生素有害无益。治疗主要是通过抗病毒、饮食疗法和液体疗法，同时，辅以肠黏膜保护剂治疗。婴幼儿病程中，家长应做好孩子的饮食喂养和口服补液。给孩子喂口服补液盐水应该耐心，少量多次地喂，积少成多，逐渐就能纠正脱水。如果孩子对口服补液不耐受，或腹泻程度加重，就应该带孩子去医院看儿科，用静脉输液的方法补液。
总之，宝宝的腹泻应该区别对待，家长同时做好日常护理，当严重时及时送医院救治。
（实习编辑：张宝婷）
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