您好！建议不久坐，不憋尿，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，不喝酒，房事适度，遵医嘱服用抗生素。 珠海九龙。

根据你描述的情况，你患的是前列腺炎，前列腺炎症状出现会阴、耻骨上区、腹股沟区、生殖器疼痛不适，排尿时有烧灼感、尿急、尿频、排尿疼痛等。前列腺炎治疗原则是主要是广谱抗生素、对症治疗和支持治疗，疗程至少4周。建议服用前列舒乐胶囊、前列安栓和刺蒺藜提取物胶囊，能可穿透前列腺包膜直接作用前列腺，修复前列腺受损细胞，促进前列腺的健康。平时也要注意：1、如果经常需要久坐，应该中途多起立活动下肢，并拍打两腿内侧，促进局部血液循环；且注意不要养成憋尿的习惯。2、戒除抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，保持作息规律和心情舒畅，保证每天有充足的睡眠时间，劳逸结合，适量参加各种运动锻炼，增强体质。3、注意保持胯下的干净清爽卫生，勤洗澡，穿棉质宽松内裤，且勤洗勤换。4、进行心理疏导，保持开朗乐观的生活态度。